Подскажите пож а как калории считать? Есть приложение удобное? Вот например Я ем борщ-я все ингрид в приложение забиваю? Или как это происходит🙈??
В полезных ссылках есть видео от подписчицы как пользоваться фэтсикрет
Подскажите пожалуйста колола семавик 1,не помогает,хочу перейти на семавик некст на 1.7. Сколько доз в одном шприце?
В семавик некст 1.7 - 4 дозы по 1.7, в семавик некст 2.4 - 5 с половиной примерно доз по 1.7, но придется считать щелчки
Коллеги, привет! Я начала с 82 кг. Сейчас 5я неделя и первый укол 0,5, соответственно. Есть кто-то, кто с такого примерно веса стартовал? Как ваши успехи? У меня вес ушел всего на полкило - сегодня взвесилась. Грустно это. Но сейчас пмс, да и грешила немного углями((
Скажите -да, ты прав, решила не колоть а своими силами села на диету. Пусть успокоятся)
Меня когда спрашивают как ты так быстро похудела, отвечаю что стала считать калории… и ведь не вру!😇😂
Но можете перейти на тирзетту, конечно. Были бы деньги
Есть уже в продаже ?
Есть
Да, увидела .
Цена .
Я, теперь, как слышу, что девушка худеет на подсчёте калорий, сразу сщурив глаза, про себя думаю..... Сестраааа???? 😅😅😅
Раньше худел без подсчёта . Думаю что лекарство перестало действовать на него .
Если с подсчётом калорий совсем никак не получается, можно использовать другие методы контроля питания - метод тарелки, метод ладони, считать граммовки. Начните вести пищевой дневник, неделю все записывать, что съел, до крошки. Потом проанализировать и убрать лишнее, например один перекус. И вес пойдёт вниз. Я не считаю калории, но питаюсь по методу тарелки и считаю еду ложками, если чувствую, что процесс похудения замедляется, начинаю вести пищевой дневник и потом убираю лишнее. Дело не в препарате, дело в контроле питания, если контроля нет никакого, то и похудения не будет.
Ну-ну, стебитесь дальше! Тех, кто пишет противоположное вашим догмам, вы принимаете в штыки и высмеиваете. И я не одна такая, уверена на 200% кто не худеет от дженериков из китайского сырья. Вам повезло, что похудели. Ну так относитесь хотя бы нейтрально к тем, кому это к сожалению не удается так как вам по тем или иным причинам, резистентности или иным проблемам!((( Жизнь знаете ли, может все вернуть бумерангом в обратку очень легко и когда не ждешь((((
Угрожать тут нам не надо. Считаете калории и будет вам похудение
Я поэтому и не стала говорить никому. Знакомые и друзья видят , что считаю калории в приложении и каждый день в спортзале пашу, поэтому не достают вопросиками 😊
И я так говорю 😋 Плюсом все видят, как каждый день в спортзале пашу
Где перебрала -плюс триста за сутки, вчера не добрала -минус триста 😀 И по-другому у меня к сожалению никак. Тут пишут , что у некоторых можно в выходной что-то себе позволить , если на неделе сэкономил , но у меня этот номер не проходит. Или я не точно пишу калории, округляю всегда , потому что ищу всегда в готовых и выбираю с самой большой калорийностью , взвешивать и скрупулезно писать не могу, только так плюс ем из гарвардской тарелки , чтобы лишнего не накидать . Но за последние шесть месяцев чётко приучила себя на 6-8 тренировок в неделю и прям втянулась незаметно , сама в шоке 😀. Зато вижу результат , никогда бы не подумала , что спорт может абсолютно изменить видок внутренней стороны бедёр, которую вместе с животом я мучительно пыталась до этого огромным количеством медовых очень болючиху массажей . Так что спасибо Сёме -он меня еще и на спорт заставил по-новому взглянуть
Подскажите пожалуйста что у вас за приложение для подсчета?
YAZIO У меня платная версия, недорого, 600 или 700 на год, точно не помню, но можно и бесплатно
Спасибо❤️
Удобное приложение Сит30
Девочки, что мне делать, если на дефиците вес стоит? Вечно же это продолжаться не может. С ничего пухнуть не получится. Ждать? А сколько интересно? Дефицит 1400-1700, иногда на 1000-1200 ем, тренировки дома, растяжка и жиросжигающие по ютубу
Девочки, что мне делать, если на дефиците вес стоит? Вечно же это продолжаться не может. С ничего пухнуть не получится. Ждать? А сколько интересно? Дефицит 1400-1700, иногда на 1000-1200 ем, тренировки дома, растяжка и жиросжигающие по ютубу, 6-4 раза в неделю
Значит дефицит ниже у вас. И разброс большой между 1400-1700
Не поняла вас.. Что значит дефицит ниже?
Чтобы худеть вам нужно меньше калорий держать. А так вы на поддержании
Если вы на дефиците и не худеете, значит, это не дефицит 🤷♀️
Я ем на 800 -1000ккал в день, легкая физ нагрузка (аэробика 2-3 раза в неделю), убрала мучное сладкое и прочую гадость , и тоже вес уходит по 100 грамм в день(а начальный не 80 кг, а намного больше , 110+ ) По логике , мне еще нужно уменьшать шо ли получается?
А куда ещё меньше?
100 грамм в день регулярно - это мало для вас?
Конечно 🙈
Посчитайте свой калораж в боте. 1400 калорий так то у многих на поддержании, например, как у меня.
Я так и считала. Там вообще 1700
Человеческое тело 100гр жира отдает только у спортсменов. В обычной жизни у вас нет таких трудозатрат. Поэтому 100 гр в день очень хороший показатель, особенно на длительной дистанции