Где перебрала -плюс триста за сутки, вчера не добрала -минус триста 😀 И по-другому у меня к сожалению никак. Тут пишут , что у некоторых можно в выходной что-то себе позволить , если на неделе сэкономил , но у меня этот номер не проходит. Или я не точно пишу калории, округляю всегда , потому что ищу всегда в готовых и выбираю с самой большой калорийностью , взвешивать и скрупулезно писать не могу, только так плюс ем из гарвардской тарелки , чтобы лишнего не накидать . Но за последние шесть месяцев чётко приучила себя на 6-8 тренировок в неделю и прям втянулась незаметно , сама в шоке 😀. Зато вижу результат , никогда бы не подумала , что спорт может абсолютно изменить видок внутренней стороны бедёр, которую вместе с животом я мучительно пыталась до этого огромным количеством медовых очень болючиху массажей . Так что спасибо Сёме -он меня еще и на спорт заставил по-новому взглянуть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram