Я ем на 800 -1000ккал в день, легкая физ нагрузка (аэробика 2-3 раза в неделю), убрала мучное сладкое и прочую гадость , и тоже вес уходит по 100 грамм в день(а начальный не 80 кг, а намного больше , 110+ ) По логике , мне еще нужно уменьшать шо ли получается?
100 грамм в день регулярно - это мало для вас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram