ой, я так не могу😂 мне надо есть то, что хочу именно сейчас
Вы не представляете как планирование еды сокращает стресс. Не обязательно на неделю планировать, можно на день вперед
Вы не представляете как планирование еды сокращает стресс. Не обязательно на неделю планировать, можно на день вперед. И так же вероятность срыва уменьшается
Не у всех это работает.
Здравствуйте, во вторник сделала первый укол квинсенты. Вес 74.3 кг. Сейчас 3ий день, никакого эффекта в теле не ощущаю. Сегодня взвесилась вес 75.1 кг 😱😱😱 разочарованию, отчаянию нет предела. Ела как обычно. Почему так? У кого-то такое было. В других группах пишут, что начинают худеть сразу после уколов.
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата. Проверьте себя по чек листу https://t.me/semaglu/92529/712945
Просто если на 1000 калорий питаться можно дубу дать.
Как вы надоели, честно.
Так оно блин так и есть)
Да хватит уже!!! Полно нас таких на 1000 калорий. Нечего за всех говорить!
Согласна
Пожалуйста, пролистайте на свежие сообщения 😊
Калории без моральных страданий я считаю с переменным успехом 10 лет)
Считать недостаточно, нужно знать свои дефицит и быть в нем длительно до достижения желаемого веса
У меня нет срывов, у меня всегда есть моя еда. Но я не могу есть по плану. Поэтому замораживание очень спасает. На препарате особенно меняются вкус и желания. Сегодня хочется рыбы, завтра от нее воротит. Я второй год уже в процессе и постоянно хочется разнообразия
Согласна. Можно и выбрать из имеющегося. Качество еды важно и важно, чтобы она была доступна
Всем привет! Давно не писала, потому что 1,5 месяца было плато. Старалась не расстраиваться сильно первый месяц, а последние 2 недели ушла в отрыв с алкоголем. И качели небольшие были по питанию. Но вес наконец пошел в эти выходные. Причем у мужа тоже было месяц плато, и в один день со мной резкий минус случился. Я это к чему. Не отчаивайтесь, если у вас плато длительное. Это изматывает, но когда уже сброшено много (у меня было 24кг), то организм видимо может на время тормозить. У меня даже и плюса не было, даже после алко. Просто одна цифра стояла и ни туда, ни сюда. Но если продолжать соблюдать питание и двигательную активность, плато можно победить. При том, что калории я не сокращала. Надеюсь, не сочтут за спам в этой ветке.
Поддержу Вас, у меня вес после застоя тоже тронулся после бутылки брюта 😆 и это была не случайность, поэтому ввела в рацион периодически
Алкоголь обезвоживает... вот вес и тронулся
Нет, дело не в обезвоживании, ибо жидкость так же пьется и ЕЖЕДНЕВНОМ отслеживается по умным весам и данным язио, выгрузкой всех данных и анализе на собственных графиках. При наличии обезвоживания вода возвращается и вес вместе с ней, у меня не этот случай. Это непрофильная ветка для меня, я просто мимо проходила, поэтому под гребенку одну не надо, отвечать мне тоже
Друзья , сын на семавике с лета 24 г. Отвес есть . Но давно уже с ( нового года ) вес на месте . Уже два месяца на семавик - Некст . Не снизился вес . Поделитесь , если был такой опыт 🙏
Посчитать дефицит калорий свой и его придерживаться
Раньше худел без подсчёта . Думаю что лекарство перестало действовать на него .
Надо переходить на другое .
Наверное .
Скорее, вес снизился с изначального и теперь калорийность рациона нужно снижать ещё ниже чтобы худеть дальше с нового веса.
Но можете перейти на тирзетту, конечно. Были бы деньги
Постоянно читаю обесценивание, что «колят уколы, понятно», думая, что уколол и можно торт с бигтейсти есть, запивать колой и на завтра минус увидеть. А то, что мы тут в дефиците, это никого не волнует. Поэтому даже не хочется никому рассказывать, что на препарате.
Я не говорю никому, а то если проболтаюсь то слушаю -боже это же вредно!!! Не надо было колоть!!! Только не это!!! Там столтко побочек!!! Зачем гробить здоровье ради похудения🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Надо переставать надеяться только на уколы и начать послеживать за тем, что залетает в "топку" :) Опять же - снизился вес, снизилась и калорийность, необходимая для похудения. Если вес встал, значит потребление сравнялось с расходом.
Подскажите пож а как калории считать? Есть приложение удобное? Вот например Я ем борщ-я все ингрид в приложение забиваю? Или как это происходит🙈??
Я пользуюсь Fatsecret, поэтому его в поиск ввела
После программы с Даной Борисовой , я решила, что буду колоть и зачем то всем всем рассказала об этом. Негатива было столько, как будто я надумала наркоманить, не меньше ( И, сейчас, мне присылают всякие плохие статьи и, вероятно, ждут смогла я помру от семавика. Зачем я открыла свой рот, вообще. Меньше знают-крепче спят, реально
После программы с Даной Борисовой , я решила, что буду колоть и зачем то всем всем рассказала об этом. Негатива было столько, как будто я надумала наркоманить, не меньше ( И, сейчас, мне присылают всякие плохие статьи и, вероятно, ждут когда я помру от семавика. Зачем я открыла свой рот, вообще. Меньше знают-крепче спят, реально
Скажите -да, ты прав, решила не колоть а своими силами села на диету. Пусть успокоятся)
Я худела на магги со 142 до 74 , за год , примерно.и тогда тоже говорили злые гадкие слова, типа болею, вот поэтому и худею, а как опять начала набирать, опять не обошлось без комментариев, типа гормоны. Да нет, я просто заедаю стресс, который они мне причинили. Все, теперь всё только молча, без комментариев. Пошли все нафиг
Подскажите пожалуйста колола семавик 1,не помогает,хочу перейти на семавик некст на 1.7. Сколько доз в одном шприце?