Девочки, что мне делать, если на дефиците вес стоит? Вечно же это продолжаться не может. С ничего пухнуть не получится. Ждать? А сколько интересно? Дефицит 1400-1700, иногда на 1000-1200 ем, тренировки дома, растяжка и жиросжигающие по ютубу, 6-4 раза в неделю
Значит дефицит ниже у вас. И разброс большой между 1400-1700
Перейти в ветку обсуждения в Telegram