А зачем Орлистат, если едите мало, не жирная и правильная пища на 1000 КК? 🤔
Проблемы со стулом.
Есть и положительный момент. Благодаря Семавику я не набрала за 4 месяца ни одного кг.
А теперь попробуйте вести дневник питания, и за 4 месяца снизите вес)
Спасибо за участие.
Вот уже который день в голове крутится, как не зайду, не могу больше молчать🙈☺️ Помните Бриджит Джонс? Она знала наизусть калорийность всех продуктов (в книге точно есть момент, где друг ее тестирует) и вечно худела «все учитывая» безрезультатно А похудела реально она только в тайской тюрьме на баланде🤷♀️ Ну куда уж нагляднее, я просто не знаю
Летим все в Тай😀
Ну ей там смертная казнь светила, так что обойдемся контролем и подсчетом, пожалуй😂
Ааа, ну тогда только контроль и подсчёт!
А можно просто влюбиться и все пойдет само собой)
Как хорошо, что к нам заглядывают люди, которым группа и препарат не нужны)
Я с препаратом и с подсчетом, просто тогда еще проще соблюдать контроль)
А я думала, сейчас расскажете про минус десять от любви😁
Нет, к сожалению только с ограничением до 1000ккал пока😂
Всем привет. Препарат колю год. Семавик. Доза уже 1.25, скинула с 85 до 63, за месяца два набрала на препарате до 66,5 и вес стоит уже месяца три
Начала принимать Клайру (оральная контрацепция)
Третий месяц пью
Очень хочется к лету быть 60кг. Но в общем уже пол года вес не уходит, в временами и приходит и стоит
Вес не сам приходит и стоит, все зависит от вашего питания и активности. Если хочется 60, то нужно что-то менять
Я с Клайрой успешно скидываю пока
Что?
Питание, например, пересмотреть
Девочки, скажите пожалуйста, а на 1000 ккал как быть чтобы добирать все важные микроэлементы . И если хочется побыстрее сбросить в первые месяцы ,то можно урезать побольше калорий? Или это независит от этого.?
Девочки, скажите пожалуйста, а на 1000 ккал как быть чтобы добирать все важные микроэлементы .? И если хочется побыстрее сбросить в первые месяцы ,то можно урезать побольше калорий? Или это независит от этого.?
Основа питания - белок, а остальное уже по ситуации. Спокойно относиться, если один день больше углеводов, а другой больше жиров. Питаться разнообразно и подключить витамины. По скорости похудения лучше никуда не торопиться. Если на старте сильно урезать калории (ниже 1000), то может быстро наступить моральная усталость от строгого похудения и легко "сорваться" даже на препарате. Потому что препарат помогает с физиологическим голодом, но вот с головой нам самим справляться приходится.
Так же как в остальной жизни - мультивитамины + отдельно что важно именно вам Я в жизни до уколов и вне диет, когда все же следила за питанием, ем 20-30гр белка, потому что ну не фанат. почти не ем ничего, где есть железо, не любитель фруктов, не любитель солнца и загаров 🤷 Поэтому дефицит того, дефицит сего, а ограничение до условных 1000кк только вскроет имеющиеся проблему
Или питание или активность, или и то и другое.
админи не ругайтесь 🙏 не могла не поделиться, больше не буду 😊
У нас для этого есть ветка https://t.me/semaglu/26056
😂 у меня пока тоже 0 потерянных кг на семавике, хотя и калории считаю, бассейн добавила. Результата нет.
Если вес не уходит, то вы не в дефиците. Попробуйте постепенно снижать калорийность, пока не увидите результат. Сам препарат нас, к сожалению, не худеет. Только помогает жить на низкой калорийности
На 1000 ккал добирать с помощью витаминов, из еды взрослая женщина всего необходимого не получит