У вас отличный результат. Я с начала августа со 126 до 115 и стоп😥 Бассейн и работа на ногах, но увы
Вы давно в чате и должны знать что значит все еще многовато едите, если бы вы были в дефиците то стопа не было бы, считайте калории тогда проблем не будет
А вы откуда знаете давно я в чате или нет? И сколько я ем? Перед вами отчитываться не собираюсь
А вы откуда знаете давно я в чате или нет? И сколько я ем? Перед вами отчитываться не собираюсь
Не злитесь вижу по автарке, ежедневно сдесь нахожусь и обидеть вас не хотела, отчитываться передо мной не надо😄ваше тело ваше дело
Вы пишите в ветку я не худею, чтобы вам помочь, нужно знать ваш рацион, возможно вы не так что то считаете или не считаете совсем 🤷♀если вы не хотите советов, то эта ветка не подходит, эта ветка для "волшебного пенделя" 😁
Мне не нужна помощь, спасибо. Просто порадовалась за человека
Так вот именно! Не зная ничего, не надо такие комментарии отпускать!!! Много я ем или мало! Я делаю все для стройности, но у меня во так!
Вы давно в чате и должны знать что значит все еще многовато едите, если бы вы были в дефиците то стопа не было бы, считайте калории тогда проблем не будет
Вы пишите в ветку я не худею, чтобы вам помочь, нужно знать ваш рацион, возможно вы не так что то считаете или не считаете совсем 🤷♀если вы не хотите советов, то эта ветка не подходит, эта ветка для "волшебного пенделя" 😁
Моя реакция Вот на это!!! Не причиняйте мне «добро»!!! Вопрос закрыт
Ну какая грубиянка Фу фу фу 😂 Помнится в сентябре вы уже к сброшенным 7 кг набирали 3 и писали об этом.. до сих пор ничего не изменилось.. Вы не просите советов и не рады им, но при этом периодически упоминаете о том что не худеете. Вес стоит из за питания. Хоть каждый день в бассейн ходите ничего не изменится пока нет дефицита. Подумайте об этом на досуге. Ну и теперь можете закрыть вопрос, я все сказала 🫶🏼 целую вашу душу 🫶🏼🫶🏼
Ну какая грубиянка Фу фу фу 😂 Помнится в сентябре вы уже к сброшенным 7 кг набирали 3 и писали об этом.. до сих пор ничего не изменилось.. Вы не просите советов и не рады им, но при этом периодически упоминаете о том что не худеете. Вес стоит из за питания. Хоть каждый день в бассейн ходите ничего не изменится пока нет дефицита. Подумайте об этом на досуге. Ну и теперь можете закрыть вопрос, я все сказала 🫶🏼 целую вашу душу 🫶🏼🫶🏼
Девушка же действительно не просила совета, просто поделилась своим опытом.
Мой результат-11 к вашему сведению!!! Я считаю калории и я на дефиците, но это никого не касается, кроме меня! И я не говорю, что не худею, часто вес встает. Порадовалась за девушку, это повод писать мне бред, высосанный из пальца?
Ну какая грубиянка Фу фу фу 😂 Помнится в сентябре вы уже к сброшенным 7 кг набирали 3 и писали об этом.. до сих пор ничего не изменилось.. Вы не просите советов и не рады им, но при этом периодически упоминаете о том что не худеете. Вес стоит из за питания. Хоть каждый день в бассейн ходите ничего не изменится пока нет дефицита. Подумайте об этом на досуге. Ну и теперь можете закрыть вопрос, я все сказала 🫶🏼 целую вашу душу 🫶🏼🫶🏼
Я не так долго принимаю квинсенту (всего 4 недели), но внимательно исследовала все происходящее со мной. И вывела несколько наблюдений: 1. Аппетит подавлен с первого же укола 0,25. 2. Если теряется контроль над калоражем и начинаю есть "интуитивно" - 100% переедаю как минимум на 500-600 ккал от нормы в плюс - при последующем подсчете все становится очевидно. 3. При блокировании аппетита остается психологическое переедание, буквально насильственное, через нехочу - это выкрутасы уже мозга, и надо этот момент в себе понять и проработать его причины. Выводы: 1. Без подсчета калорий - все бесполезно, мы все равно будем мужественно переедать, невзирая на дискомфорт и последствия. 2. Работы над телом НЕДОСТАТОЧНО, надо работать с головой, голод остается там, вопреки физиологическому отвращению к еде. Возможно, мозг пытается "выбить" привычное удовольствие, ЗНАЧИТ надо искать другие радости в жизни. Мне помогло взобновление хобби, ручная работа, рукоделие. 3. Мы играем в долгую - значит, первые три-четыре месяца не надо очаровываться, разочаровываться и впадать в панику. Вывели схему приема, подавили физиологичный голод - и идем спокойно дальше, погружаясь в глубины своей психики, пробуя новые, более сбалансированные рецепты и наслаждаемся жизнью без грусти-печали.
Первый пункт вообще мимо, я наоборот ухожу от подсчёта и худею
Мы все очень разные. Здорово, что у вас так, но многим очень помогает подсчет даже не только в плане контроля, но и понимания, где и что пошло не так. Я считаю, потому что мне это очень помогает.
Я не спорю, просто написано что без подсчёта всё бесполезно. Я в своё время считала, и очень долго, надоело до жути.
Я делюсь опытом наблюдения за собой, и только))) Все индивидуально, обычно интуитивный тип питания подходит людям, у которых нет РПП, у меня же оно, увы, есть...
Здравствуйте. Такая ситуация: сегодня буду колоть четвёртый укол семавика. За всё время ушло всего 1,8 кг. Объемы тоже не уходят. Прошу совета: увеличивать ли дозу и на сколько?
Увеличивайте, после 4 ого укола) а как кушаете? Ск калорий в день?