Да и сон я бы не сказала, что влияет сильно. Отек да Я вот уснула с отоплением на всю катушку, жара+носки+ сон как попало, ноги передавили, проснулась отекшая, отвес мог бы быть и больше У меня за месяц было раза два три что вес стоял и один два плюса, связываю больше это с циклом, нежели со своими недосыпами. А сплю я очень мало(
Я раньше всегда плохо засыпала и спала чутко - сейчас сплю в берушах и повесила жалюзи Тотал Блэк - засыпаю за 5 минут и сплю как убитая😄
А вы прочтите мой вопрос ещё раз) ну тот, который самый первый) Я спросила: было ли у кого то такое? Если вы не поняли мой вопрос, то спрошу немного по другому, более точно: БЫЛО ЛИ У КОГО ТО ТАКОЕ, что, при соблюдении АДЕКВАТНОГО ДИФФИЦИТА, строгого! Вес стоял месяц, а потом пошел вниз?
У меня такое было - обнаружила гипотериоз. Проверьте щитовидную железу. И ещё, как вариант, вам надо поднять ккл съеденные … иногда метаболизм замедляется от чрезмерных ограничений. И по поводу икр… у вас там нет жира. Мышцы судя по форме! В таком случае я бы убрала все упражнения затрагивающие эту мышцу (вы писали про тренировки)
БЫЛО ЛИ У КОГО ТАКОЕ ЧТО МЕСЯЦ ВЕС СТОЯЛ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПОДСЧЕТЕ КАЛЛОРИЙ, а потом пошел вниз??????🤣
Все свободны. Как до дневника доходит, так сразу плато исчезает 😆
Все свободны. Как до дневника доходит, так сразу плато исчезает 😆
К примеру : 100 гр. Творожная запеканка утром В обед , салат огурцы помидоры 200 гр. Паровая котлета 100 г. Ужин;. Запечённый карп 250 гр
К примеру : 100 гр. Творожная запеканка утром В обед , салат огурцы помидоры 200 гр. Паровая котлета 100 г. Ужин;. Запечённый карп 250 гр