Я раньше всегда плохо засыпала и спала чутко - сейчас сплю в берушах и повесила жалюзи Тотал Блэк - засыпаю за 5 минут и сплю как убитая😄
Мелатонин вырабатывается:) меня тирзетта вообще сподвигла режим сна и бодрствования откорректировать, сначала было проблематично, окно прям напротив кровати😑 а кровать стоит в отдельной конурюшечке, я в итоге и на окне штору задвигаю и прям перед кроватью, у меня двойной Тотал блэк
Перейти в ветку обсуждения в Telegram