По поводу психологического переедания, вот даже не знаю. Я долго анализировала свое повышение веса. Я не люблю сладкое и не ем его, я не кусочничаю между приемами пищи. Но, у меня открывается зверский аппетит, если я забыла поесть. А забываю поесть я регулярно. Работа такая. В итоге я понимаю, что хочу есть, когда уже руки трясутся, тошнит и просто чуть ли не паничка. В этом состоянии я начинаю молотить все, что не прибито к полу (кроме сладкого, как не странно 🤣). И так если прикинуть , то и на 2-3 тыс калорий могу наесть за раз. Я худела на 24к на дробном питании. Ела по 5 раз и не допускала адского голода. Но, потом открыла бухгалтерский бизнес и окунулась в бесконечный адский стресс и цейтноты, когда опять очнешься, а жрать охота до дрожи.
Ем я быстро. Но нужно, видимо, будильник ставить. А то я если отчет делаю, то и в туалет бегу, когда уже чуть ли не поздно 🤣
Тоже не падкая на сладкое, но когда у тебя болит живот от переедания, а ты продолжаешь есть - это точно РПП
Именно так мы все и живём. Некогда поесть, некогда в туалет сбегать, некогда погулять, некогда отдохнуть. Вовремя некогда, а потом всего и побольше. Вот и рахлебываем потом
Ем я быстро. Но нужно, видимо, будильник ставить. А то я если отчет делаю, то и в туалет бегу, когда уже чуть ли не поздно 🤣
Я много белка кушаю и вообще не тянет на сладкое, конечно возможно это благодаря велгии эко, но я думаю питание тоже много решает
Питание решает всё. Когда курс семавика проходила, то чётко соблюдала инструкцию по КБЖУ, за счёт этого смогла 22 кг всего за 4 месяца убрать
По поводу психологического переедания, вот даже не знаю. Я долго анализировала свое повышение веса. Я не люблю сладкое и не ем его, я не кусочничаю между приемами пищи. Но, у меня открывается зверский аппетит, если я забыла поесть. А забываю поесть я регулярно. Работа такая. В итоге я понимаю, что хочу есть, когда уже руки трясутся, тошнит и просто чуть ли не паничка. В этом состоянии я начинаю молотить все, что не прибито к полу (кроме сладкого, как не странно 🤣). И так если прикинуть , то и на 2-3 тыс калорий могу наесть за раз. Я худела на 24к на дробном питании. Ела по 5 раз и не допускала адского голода. Но, потом открыла бухгалтерский бизнес и окунулась в бесконечный адский стресс и цейтноты, когда опять очнешься, а жрать охота до дрожи.