Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Шу

Сообщение #979986 от 01-07-2026 04:32:16

Пью лтироксин параллельно

Дарья Карабаева

Сообщение #979987 от 01-07-2026 04:32:18

Нет, клетчатки много в каждом рационе. Уверена не ем я 1500+ А для силовых мало есть нельзя, мышцы не будут расти Может из-за силовых встал? Мышцы отекают Я уже не знаю Начала пить коки эту неделю впервые, тоже грешу на них

Мышцы при похудении никогда не растут

Шу

Сообщение #979988 от 01-07-2026 04:32:28

Мышцы при похудении никогда не растут

Поэтому и пошла в зал)))

Шу

Сообщение #979989 от 01-07-2026 04:32:33

Чтоб не худеть мышцами

Дарья Карабаева

Сообщение #979991 от 01-07-2026 04:33:36

Поэтому и пошла в зал)))

У меня ежедневные тренировки и ем я на 1000 ккал, но я считаю, строго, мышцы все равно уходят А вы не можете знать, на сколько вы едите, раз не считаете

Шу

Сообщение #979995 от 01-07-2026 04:34:30

У меня ежедневные тренировки и ем я на 1000 ккал, но я считаю, строго, мышцы все равно уходят А вы не можете знать, на сколько вы едите, раз не считаете

Я считала раньше, поэтому и похудела на 16 кг Уверена в своих тарелках Раньше тоже вес стоял и я начинала считать, вес так же стоял

Шу

Сообщение #979996 от 01-07-2026 04:34:49

Попробую дозу увеличить может

Шу

Сообщение #979997 от 01-07-2026 04:35:01

Может где-то и доедаю Но я не могу понять где

Шу

Сообщение #979998 от 01-07-2026 04:35:14

Считать не могу из-за работы сейчас (

Дарья Карабаева

Сообщение #980000 от 01-07-2026 04:35:39

Я считала раньше, поэтому и похудела на 16 кг Уверена в своих тарелках Раньше тоже вес стоял и я начинала считать, вес так же стоял

Значит неправильно считаете, другого не дано Увеличение дозы не поможет похудеть🤷🏼‍♀️ Вы рассчитывали в боте свою норму?

Шу

Сообщение #980001 от 01-07-2026 04:35:52

Значит неправильно считаете, другого не дано Увеличение дозы не поможет похудеть🤷🏼‍♀️ Вы рассчитывали в боте свою норму?

Да, 1200 было

Шу

Сообщение #980005 от 01-07-2026 04:37:55

Просто до силовых все уходило… где-то в среднем на 2кг в месяц А щас тупо стоит

Elina

Сообщение #980006 от 01-07-2026 04:38:09

Просто до силовых все уходило… где-то в среднем на 2кг в месяц А щас тупо стоит

Пересмотрите калораж

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #980007 от 01-07-2026 04:38:29

Просто до силовых все уходило… где-то в среднем на 2кг в месяц А щас тупо стоит

Может у вас плато? Объемы уходят?

frappuccino

Сообщение #980010 от 01-07-2026 04:38:39

Нет, клетчатки много в каждом рационе. Уверена не ем я 1500+ А для силовых мало есть нельзя, мышцы не будут расти Может из-за силовых встал? Мышцы отекают Я уже не знаю Начала пить коки эту неделю впервые, тоже грешу на них

Мне кажется надо выбрать или худеть или мышцы растить

Шу

Сообщение #980011 от 01-07-2026 04:39:17

Может у вас плато? Объемы уходят?

Да, я не измеряю прям, но все кольца и одежда спадают

Irina

Сообщение #980012 от 01-07-2026 04:39:27

Я считала раньше, поэтому и похудела на 16 кг Уверена в своих тарелках Раньше тоже вес стоял и я начинала считать, вес так же стоял

Так если вы похудели на 16кг на той тарелке, то на теперешний вес и тарелку нужно уменьшить.

Шу

Сообщение #980013 от 01-07-2026 04:39:29

Попробую замерить уже и ориентироваться не на вес

frappuccino

Сообщение #980015 от 01-07-2026 04:39:54

Просто до силовых все уходило… где-то в среднем на 2кг в месяц А щас тупо стоит

Потому что вам подсознательно кажется, что раз вы трените то можно позволить себе и больше есть.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #980016 от 01-07-2026 04:40:01

Да, я не измеряю прям, но все кольца и одежда спадают

Возможно все таки уходят, и переживать пока не надо )

Лиза

Сообщение #980018 от 01-07-2026 04:40:25

Просто до силовых все уходило… где-то в среднем на 2кг в месяц А щас тупо стоит

Ну так все правильно, уходило по 2кг в месяц, вы стали есть больше и вес не уходит.

Дарья Карабаева

Сообщение #980023 от 01-07-2026 04:42:40

Да, 1200 было

Ну а вы едите не знаете сколько, поэтому тут только считать и есть на 1200)

Дарья Карабаева

Сообщение #980025 от 01-07-2026 04:43:06

Тренировки не позволяют нам есть больше, увы

Людмила

Сообщение #980111 от 01-07-2026 05:20:21

Да, 1200 было

А вы после -16кг пересчитали новую норму? 🤔