У меня ежедневные тренировки и ем я на 1000 ккал, но я считаю, строго, мышцы все равно уходят А вы не можете знать, на сколько вы едите, раз не считаете
Я считала раньше, поэтому и похудела на 16 кг Уверена в своих тарелках Раньше тоже вес стоял и я начинала считать, вес так же стоял
Перейти в ветку обсуждения в Telegram