Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Наталья

Сообщение #920401 от 07-06-2026 12:13:36

На ваш вес и рост 1700 калорий это много. Какой возраст у вас?

Наталья

Сообщение #920403 от 07-06-2026 12:14:02

1400 это мне слишком мало,,приложения пишут об этом ,они ж возраст учитывают тоже

Откуда вы знаете мало или много, если вы не считаете?

Татьяна.

Сообщение #920407 от 07-06-2026 12:14:37

это он пенесчитал ,я указала что есть уколы

Татьяна.

Сообщение #920410 от 07-06-2026 12:14:58

Откуда вы знаете мало или много, если вы не считаете?

в приложении указано было, фэт сикрет. 47 лет

Наталья

Сообщение #920412 от 07-06-2026 12:15:09

это он пенесчитал ,я указала что есть уколы

Не может он столько на ваши параметры посчитать.

Наталья

Сообщение #920415 от 07-06-2026 12:15:51

Вот на 47 лет

Наталья

Сообщение #920420 от 07-06-2026 12:16:53

в приложении указано было, фэт сикрет. 47 лет

Не подойдёт вам фэтсикрет

Татьяна.

Сообщение #920423 от 07-06-2026 12:17:13

не пойму ничего,все проверила,он опять. пишет 1700

Татьяна.

Сообщение #920424 от 07-06-2026 12:17:22

Не подойдёт вам фэтсикрет

почему ?

Татьяна

Сообщение #920429 от 07-06-2026 12:18:00

в приложении указано было, фэт сикрет. 47 лет

Все калькуляторы калорий завышают калории, т.к у них нет такого пункта, что вы на уколах и они считают по среднему , без учета уколов

Татьяна.

Сообщение #920434 от 07-06-2026 12:18:59

я там указала ,что на уколах

Наталья

Сообщение #920435 от 07-06-2026 12:19:36

я там указала ,что на уколах

В фэтсикрет?

Наталья

Сообщение #920438 от 07-06-2026 12:19:53

не пойму ничего,все проверила,он опять. пишет 1670

Физнагрузке минимальную ставите?

Татьяна.

Сообщение #920447 от 07-06-2026 12:22:55

В фэтсикрет?

нет,в тг боте

Татьяна.

Сообщение #920450 от 07-06-2026 12:23:11

Физнагрузку минимальную ставите?

нашла ,,,да ,у меня была указана умеренная нагрузка

Наталья

Сообщение #920452 от 07-06-2026 12:23:17

нашла ,,,да ,у меня была указана умеренная нагрузка

Ну вот

Татьяна.

Сообщение #920453 от 07-06-2026 12:23:18

сейчас поспала минимальную ,

Татьяна.

Сообщение #920454 от 07-06-2026 12:23:25

и он прочитал 1400

Татьяна.

Сообщение #920458 от 07-06-2026 12:23:44

спасибо вам огромное за помощь!🌸🌸🌸

Наталья

Сообщение #920460 от 07-06-2026 12:24:59

Татьяна, не можете считать, попробуйте метод Гарвардской тарелки. Там есть определенные правила, почитайте. Здесь на форуме есть люди, которые худеют по этому методу, точный подсчет там не нужен. Может вам подойдёт?

Татьяна

Сообщение #920461 от 07-06-2026 12:25:00

и он посчитал 1400

Вот теперь вам верно все рассчитали, я вам по своему опыту могу сказать . худею со 130 кг, сейчас 85-87. Бот мне 1295 калорий считает , мне тоже 47 лет и рост у меня маленький 155-158 см

Татьяна.

Сообщение #920465 от 07-06-2026 12:27:06

85 отлично !!!а как долго худеете?

Татьяна.

Сообщение #920469 от 07-06-2026 12:27:47

Татьяна, не можете считать, попробуйте метод Гарвардской тарелки. Там есть определенные правила, почитайте. Здесь на форуме есть люди, которые худеют по этому методу, точный подсчет там не нужен. Может вам подойдёт?

спасибо !!не поверите, тарелка тоже такая есть 😅первое время ела из неё,потом как обычно ,забрасываю..

КаТи

Сообщение #920470 от 07-06-2026 12:28:17

в приложении указано было, фэт сикрет. 47 лет

Фетсекрет разрешает т очень много калорий, на них никогда не похудеете. Я сама это прошла на своем опыте

Екатерина

Сообщение #920472 от 07-06-2026 12:29:19

А где почитать насчет Гарвардской тарелки, какое хоть примерное меню? Мне бот насчитал 1350, я особо калории не считаю!!

Дарья

Сообщение #920475 от 07-06-2026 12:29:52

А где почитать насчет Гарвардской тарелки, какое хоть примерное меню? Мне бот насчитал 1350, я особо калории не считаю!!

А интернете обычно)

Наталья

Сообщение #920479 от 07-06-2026 12:30:53

спасибо !!не поверите, тарелка тоже такая есть 😅первое время ела из неё,потом как обычно ,забрасываю..

Понимаете, вам при похудении в любом случае надо на что то опираться. Это или количество калорий, или Гарвардская тарелка. Иначе у вас не будет никакого ориентира в еде, и похудеть вы не сможете. Сейчас без подсчета вы по большому счету просто зря тратите время и деньги 🤷🏻‍♀

Татьяна.

Сообщение #920481 от 07-06-2026 12:31:11

😢😢😢да

Татьяна.

Сообщение #920482 от 07-06-2026 12:31:27

а вы заносите в приложение всю еду ?

КаТи

Сообщение #920484 от 07-06-2026 12:31:59

А где почитать насчет Гарвардской тарелки, какое хоть примерное меню? Мне бот насчитал 1350, я особо калории не считаю!!

Старайтесь есть больше нежирного белка( грудка, творог, яица, минтай...) ,свежих овощей без масла и соуса и минимум серых круп . Вечером желательно совсем без углеводов, меньше отёков будет. Про воду не забывайте.