Татьяна, не можете считать, попробуйте метод Гарвардской тарелки. Там есть определенные правила, почитайте. Здесь на форуме есть люди, которые худеют по этому методу, точный подсчет там не нужен. Может вам подойдёт?
спасибо !!не поверите, тарелка тоже такая есть 😅первое время ела из неё,потом как обычно ,забрасываю..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram