спасибо !!не поверите, тарелка тоже такая есть 😅первое время ела из неё,потом как обычно ,забрасываю..
Понимаете, вам при похудении в любом случае надо на что то опираться. Это или количество калорий, или Гарвардская тарелка. Иначе у вас не будет никакого ориентира в еде, и похудеть вы не сможете. Сейчас без подсчета вы по большому счету просто зря тратите время и деньги 🤷🏻♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram