а вы заносите в приложение всю еду ?
Я да, пользуюсь фэтсикретом. Поначалу казалось сложным, сейчас уже как семечки, на автомате все.
А где почитать насчет Гарвардской тарелки, какое хоть примерное меню? Мне бот насчитал 1350, я особо калории не считаю!!
Пока не начнете считать - в Вашем случае и не начнете худеть. С Гарвардской тарелкой тоже очень легко перебрать с калориями.
надо мне научиться. хоть и не хочется. скачала Худеем вместе,тут писали,оно попроще
Я сначала вообще ничего в нем не поняла, только выбесил, а через год зашла и как поняла, поняла))
Найдите для себя понятное приложение
спасибо !
С приложением интереснее худеть. Оно вам все данные сохранит и динамику напишет. Я в своем Фетсекрете иногда заглядываю в тот период, когда было +40 кг.
О да, я тоже бывает смотрю как я питалась год назад🤪
💬 MAX · Татьяна Салтовская фат секрет у меня давнсчитаев последнее время с этими блокировками, виснет сильно. скачала "худеем вместе" и оно проще, чем секрет. и понравилось мне больше. легче рецепт вбивать. не надо взвешивать конечное блюдо. (все эти касттюли с супом- минус тара). только количество продуктов-автоматом считает
Я ни разу не взвешивала кастрюли с супом. Я указываю количество порций так, чтобы вес одной порции близок был к 100 гр
А у меня вот есть отдельно записи со всеми кастрюлями и сковородками, часто используемые знаю наизусть вес тары😂
А я перед уколами покупала онлайн консультацию дорогущей эндо и она меня просила предварительно сдать анализы и написать подробно свое питание за три дня. Вот я сейчас частенько захожу почитать это ПП питание😂 Жесть и вес и калории)
Покажите😁
Консультация была в Вотсапе, я его снесла ( , а надо было хоть скринов наделать
Ржу, на 3ккал больше стало😂 1136 было, 1139 стало 😂
Там были салатики с маслом растительным (политые),на завтрак по 3 яйца с майонезом+ бутеры с маслом, колбасой, сыром. Пельмени по 25 штук с маслом сливочным, миндаль по 50 гр каждый день- орешки же полезны)
Там были салатики с маслом растительным (политые),на завтрак по 3 яйца с майонезом+ бутеры с маслом, колбасой, сыром. Пельмени по 25 штук с маслом сливочным, миндаль по 50 гр каждый день- орешки же полезны и много полезного вина. А ещё люблю печь)
Это меню для похудения на 3000 калорий?😁 Благодарить не надо, с вас 5 тыщ🤓
Что за группа? Добавили.
Худеем, присоединяйтесь)
У меня отрезано 79 см кишечника
Думаете, я верю в истории о похудении?
Этому эндокринологу заплатил ваш враг)))
Она очень известная, все нормально. Когда я начинала уколы, совсем не было информации в инете
Просто ешьте еду, которая подходит Вашему организму. Не сидите ни на каких диетах и будет вам счастье.
Просто ешьте еду, которая подходит вашему организму. Не сидите ни на каких диетах и будет вам счастье.
Спасибо)
А тут истории очень хорошие)) у меня вот -44 за 8 месяцев)) и это не просто кг, это здоровье))
Так мы и делаем))
Не за что ❤️
Я думала, вы описали питание, которое вам врач рекомендовал)
Мы ели и счастливые были) теперь только похудеть чучуть надо, чтоб еще счастливее стать 😁 килограмм на 60)
Я не в агрессию здесь написала, не обессудьте) Я просто искренне не понимаю, как я залетела сюда со своей болезнью Крона и инвалидностью 2 группы)