Татьяна, не можете считать, попробуйте метод Гарвардской тарелки. Там есть определенные правила, почитайте. Здесь на форуме есть люди, которые худеют по этому методу, точный подсчет там не нужен. Может вам подойдёт?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram