А, хорошо. Просто знаю таких кто ел на 1200..... Организм в поном истощении. И потом плюс. Поэтому удивилась. А так поняла общие рекомендации, спасибо🌸
А, хорошо. Просто знаю таких кто ел на 1200..... Организм в поном истощении. И потом плюс. Поэтому удивилась. А так поняла общие рекомендации, спасибо🌸
Нас тут полно, кто ел на 1200. Ни у кого истощения нет.
Это не основной обмен веществ, это Вам на поддержание калораж, а не на похудение
Никакого истощения нет. За два года чата у нас более 130 тысяч человек похудело, соблюдая реакомендации. Плюса не будет, если не отменять уколы и не думать, что после похудения можно снова вернуться к прежнему калоражу и есть как раньше.
Хорошо, я поняла🌸спасибо. Это же понятно. А кто то так думает....странно. А так да, все вернется. Как только колоть перестанем. И жор тоже👌 А если скудно питаться пуще прежнего🫣
Количество энергии, необходимое для функционирования организма в покое -1689
Судя по тому, что вы в этом чате, энергетических запасов в вашем организме хватит и без кучи еды) как и у всех нас
Я ем 1400-1500, 8 тысяч шагов в день, ем меньше основного метаболизма, что не так? Почти на 3 кг можно и без семавик похудеть, смысл тогда в нем. Буду переводить на другой препарат
Я ем 1400-1500, 8 тысяч шагов в день, ем меньше основного метаболизма, что не так? Почти на 3 кг можно и без семавик похудеть, смысл тогда в нем. Буду переводить на другой препарат
Другой препарат тоже с первого укола вас не похудит)
Решайте сами, мне без уколов например и 1600-1700 голодно, на них легко держу среднее 1400 Разница в том, что мне это не причиняет страданий, я не думаю о еде и спокойно худею
Мне прям максимально надо наедаться малыми порциями типа 150 но еды и все. Походу на 500 клаоийи надо сесть и повышаться , иначе так и будет по 3 кг в месяц
А вы хотите похудеть и опять есть как раньше?
Мне прям максимально надо наедаться малыми порциями типа 150 но еды и все. Походу на 500 клаоийи надо сесть и повышаться , иначе так и будет по 3 кг в месяц
Нет конечно. Я об этом и не писала. Наоборот написала, что это и так понятно. Надо научиться питаться так, чтобы организм отдавал лишнее🌼 Что надо корректировать питание и быть на нем всю жизнь. Я уже давно ем ни как раньше и не собираюсь🤣 Я просто считаю, что 1200 это не допустимо. Но опять же каждому свое. И профицит свой. Тут индивидуально🙏 А вы как питаетесь? Тоже хочу научиться четко высчитывать.
Здесь есть тема отдельная, если вы про подсчет калорий.
Основной обмен вещест у меня на 1600, для похудения 1800. Я все считала
Я ем 1400-1500, 8 тысяч шагов в день, ем меньше основного метаболизма, что не так? Почти на 3 кг можно и без семавик похудеть, смысл тогда в нем. Буду переводить на другой препарат
Мне прям максимально надо наедаться малыми порциями типа 150 но еды и все. Походу на 500 клаоийи надо сесть и повышаться , иначе так и будет по 3 кг в месяц
3 кг в месяц норм темп. За 3 месяца будет 10 кг Я сама на столько без уколов не могу
Сегодня две крайности. Похудеть за 10 лет и с одного укола))