Я все еще каждый раз после укола возмущаюсь что не похудела на минус сто кг За что мы, спрашивается, отдаем деньги
И я тоже. Достала джинсы которые носила в институте, в году который начинался на 1*** и негодую какого лешего они ещё даже на пол жопы не налазят 😂
Чтобы занимать отрицательный объём в пространстве? 😁
Добавляйте клетчатки в приемы пищи, если позволяет жкт на препарате. Овощи, салаты 🥗 это дает сытость. 1 кг в неделю — это нормально, нет сильного стресса для организма, это правильное , здоровое похудение, за которое все врачи абсолютно 🙂 Вы же 100 кг не месяц наедали ,наверное, а скинуть хочется быстро. Быстро не всегда значит здорово )
1 кг в неделю. Это 7700 ккал в неделю. Это 1100 в день. По моему нормальный результат. Разве нет?
О чем и речь.
пойду делать возврат уколов! Спрашивается, какого рожна я все еще не хайли бибер?!
А что не так с 3 кг в месяц? Или у вас вес 100+ и надо быстро худеть?
Ровно 100
Потому что Ваш основной метаболизм не 1400, а ниже гораздо.
А расчеты по вашему врут?
Интересно по какой формуле вы рассчитываете? Напишите сюда , рост мой знаете?
3 кг в месяц - отличный же результат. А если хотите больше - то да, придется урезать калории. Тут не в препарате дело, он хорошо у вас работает 😅
Спасибо, я думала это слишком мало. Может ещё 1 кг уйдёт
Нет конечно. Я об этом и не писала. Наоборот написала, что это и так понятно. Надо научиться питаться так, чтобы организм отдавал лишнее🌼 Что надо корректировать питание и быть на нем всю жизнь. Я уже давно ем ни как раньше и не собираюсь🤣 Я просто считаю, что 1200 это не допустимо. Но опять же каждому свое. И профицит свой. Тут индивидуально🙏 А вы как питаетесь? Тоже хочу научиться четко высчитывать.
Питаюсь до 1100 уже год. Хвост не отваливается, мышцы/зубы/волосы на месте, энергии через край, срывов нет, скинула 60кг +. Базовый метаболизм сейчас по биоимпедансу 1327
Я уже минус 23 кг и читаю дальще, как выроботать стратегию🌷 Уже минусы не такие яркие. 73 кг Рост 170. 46 лет
Чем меньше вес, тем меньше калорий ему требуется, тем медленнее похудение. Нужно пересчитывать дефицит каждые 5-10кг
Больше отвесы у девочек, у кого и изначальный вес побольше ☺️ Ориентируйтесь на 2-4 кг в месяц - это прям хорошие показатели. И будьте готовы, что чем ближе к своему нормальному весу - тем, к сожалению, медленнее он будет уходить (ну, как правило)
Ой. Я не так посчитала. Но всё равно 3 кг в месяц хороший результат. И вообще любой отвес это результат. Вы не воздушные шарики. Даже на голоде мгновенно не сдуетесь.
Отлично, а я на 1200, все отвалилось. И у моих знакомых🤣🤣🤣 Энергии вообще нет. А у вас классно, мне бы так👌
Витамины, минералы не пьете?
Пью же все, может еще что подключить.Подскажите🌷 И анализы норм. Но сил вообще нет.
Витамины супрадин.
Коллаген, протеин. Белок важно добирать
Ага, я подключила протеин. Ну вот белок да, я вижу и по телу. А коллаген какой фирмы?
Я стоинг пью.
Для энергии, как выше посоветовали, супрадин, я первый месяц на уколах была максимально слабая и унылая, пропила супрадин и через полгода еще раз - отлично помогает
Супер🌷🌷🌷 Благодарю. Не увидела. Куплю и пропью.
Я ем 1400-1500, 8 тысяч шагов в день, ем меньше основного метаболизма, что не так? Почти на 3 кг можно и без семавик похудеть, смысл тогда в нем. Буду переводить на другой препарат
Кстати, я на Семавике похудела только на третьем месяце, когда дозу повысили. Первые 2 месяца были отвесы по 1-2 кг. Это уже особенности организма, а не препарата, по итогу благо скинула 18 кг. Может, вам просто нужно чуть больше времени и скорректировать дозу? Не торопитесь с переходом, обсудите с врачом 🙏
Потому что калории не точная наука и лучше закладывать дополнительный минус на ошибки подсчета и обман производителей еды.
Даже интересно, а откуда откуда у вас такие ожидания ,что есть такие методы похудения, когда после не будет набора веса? Что вы имеете ввиду?
И все же непонятно, почему у вас такой страх перед 1200? Просто потому что юные тренеры из соцсетей этим пугают? Просто цифра страшная?
Да, поняла Вас🌸 Конечно, цифра зависит от многих факторов. Точнее было бы сделать так. Посчитать неделю без профицита, реальную картину. И снижать на 10% и тд.... Но сейчас так не получится, так как снижен аппетит.И картина не будет правдивой.
Я не могу понять что не так эндокринных причин нет, мне выписал эндокринолог, с гормонами все ок
Вы совсем не понимаете, как работает похудение. Гормоны никак худеть не мешают и не помогают. Жир - это запас энергии, как топливо в машине. И как у машине, у наших тел есть четкий расход энергии на время, потому что сердце бьется, легкие дышат, тело двигается. Прямо как в машине линейная зависимость времени и расхода энергии. Ну и дальше все просто. Не сьели 500 калорий в день (дефицит), то эти 500 калорий пошло из жира. Хотите быстрее худеть, делайте меньше дефицит. Никакой магии. Дозы препарата, состав еды, гормоны, ничего этого значение не имеет, только калории и дефицит
Нет😄, потому что пробовала 1200 И плохо чувствую себя, мало очень. Юных тренеров не смотрю. Так эту цифру и 20 лет назад показывали, причем все эндокринологи. Да меня цифра не пугает. Мне главное вес сохранить и здоровье.