Я уже минус 23 кг и читаю дальще, как выроботать стратегию🌷 Уже минусы не такие яркие. 73 кг Рост 170. 46 лет
Чем меньше вес, тем меньше калорий ему требуется, тем медленнее похудение. Нужно пересчитывать дефицит каждые 5-10кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram