Добавляйте клетчатки в приемы пищи, если позволяет жкт на препарате. Овощи, салаты 🥗 это дает сытость. 1 кг в неделю — это нормально, нет сильного стресса для организма, это правильное , здоровое похудение, за которое все врачи абсолютно 🙂 Вы же 100 кг не месяц наедали ,наверное, а скинуть хочется быстро. Быстро не всегда значит здорово )
1 кг в неделю. Это 7700 ккал в неделю. Это 1100 в день. По моему нормальный результат. Разве нет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram