Мне нравятся спортсменки, которые едят на 1900 😁 и так хорошо выглядят
Время идет,препараты расходуются,а я из-за своей лени смываю деньги в унитаз можно так сказать🥴
К сожалению, такой спорт мне противопоказан (нейропатия), будет только йога
Тяжело худеть когда у тебя рост 160 а аппетит как у двухметрового мужика😐
Девчата, -2.8 за 3 недели , это мало совсем. Вес стоит, уже 4 неделя. Отеки , след от кольца есть. По см ушли верх 3 см, низ 2
Семавик, может сменить препарат? Калории считаю по весам 1500 вес 100
Калории по готовым продуктам или по сырым считаете?
Готовые продукты по весу+ гречка, рис, макароны на развес
Девчата, -2.8 за 3 недели , это мало совсем. Вес стоит, уже 4 неделя. Отеки , след от кольца есть. По см ушли верх 3 см, низ 2
Девчата, -2.8 за 3 недели , это мало совсем. Вес стоит, уже 4 неделя. Отеки , след от кольца есть. По см ушли верх 3 см, низ 2
Открыла для себя карпаччо из куриной грудки. И вкусно, и сытно, и полезно. Могу и в перекус , можно и на ужин погрызть( и даже после ужина)
Подскажите почему 1200? Я так понимаю очень мало. Мы же не знаем сколько она до этого ела. Или это просто общие рекомендации?
Потому что «ем мало» это очень субъективный показатель. Ела она на 1500 и об этом написала. Так же как и то, что нет сброса веса на таком калораже. Горькая правда в том, что нам действительно нужно есть очень мало, чтобы не толстеть. И 1500- 1600 для абсолютного большинства здесь присутствующих дам - это калораж на поддержание, а никак не на похудение. Кроме дам ростом до 160 - им чтобы худеть нужно около 1000 держать стабильно.
Добрый день) Форумчане и администраторы, прошу помощи) я запуталась совсем сколько мне надо есть белка, на свой желаемый вес? На свой текущий вес или сколько мне насчитало приложение? Я на данный момент вешу 125 кг, пока иду к цифре 100. Программа насчитала мне 163 гр белка
Не менее 100 гр белка в день. Это прямо минимум-минимум. Получится больше - хорошо.
Потому что «ем мало» это очень субъективный показатель. Ела она на 1500 и об этом написала. Так же как и то, что нет сброса веса на таком калораже. Горькая правда в том, что нам действительно нужно есть очень мало, чтобы не толстеть. И 1500- 1600 для абсолютного большинства здесь присутствующих дам - это калораж на поддержание, а никак не на похудение. Кроме дам ростом до 160 - им чтобы худеть нужно около 1000 держать стабильно.