Еще такой момент. У меня вот ушло почти 10кг, а по объемам все стоит. Либо я неправильно измеряю либо это что может быть?😭
А ещё с весами могут быть проблемы😏При минус 10 кг хоть как-то объёмы должны уйти, это почти минус 2 размера
Вот одежда можно сказать тоже также сидит. Я думаю могли ли у меня уйти мышцы , а не жир🥲 или вода. Но весы 3 разных показывают -10
Да, возможно водичка слилась)
Доброе утро, всем👋 Я вступила в ваши дружные ряды. Поводом стал резкий набор веса в отпуске, где я очень правильно питалась, много двигалась, плавала и набрала за три недели 4+кг🤦♀️ Это стало последней каплей. По анализам у меня повышен сахар и эндокринолог поставил преддиабет. Я вчера сделала первый укол Тирзетты и очень надеюсь на результат. Вес мой 78 при росте 170, давно набрала и он скачет в пределах 4-6 кг в диапазоне 72-78. В моем случае дело больше не в питании, а в кортизоле и нарушении углеводного обмена. Из вольностей я иногда позволяю себе зефир и, пожалуй, все. Питаюсь преимущественно яйцами, рыбой, мясом с овощами и сложными углеводами. Очень надеюсь на помощь препарата и обоюдную поддержку участников данного чата.
Вы сразу с нехудейки решили начать?)
Это вам в новички)
так я несколько лет нехудейка при соблюдении правил питания😄
видимо, пролистала ветку)) спасибо, напишу новеньким)))
А тирзетта влияет на углеводный обмен и уровень кортизола?
нет, конечно, но на сахар влияет
с кортизолом борюсь другими способами)) работаю над стрессами😅
Ну я все взвешиваю, даже если пару сухариков у ребенка возьму и там будет всего 5 грамм. И стараюсь теперь не готовить сложные блюда
вот это самый хороший совет, что легче всего перейти на более простые блюда.
люди всегда худеют более-менее равномерно, уходит 75% жира и 25% мышц, так что вы не исключение и ушло и то и то
Сейчас уже овощи вкусные пошли, я налегаю на мясо/рыбу/птицу просто со свежими овощами Уже не трава,урра
И готовить быстро, и есть вкусно
Интересно, а если белок добирать коктейлями Herbalife например? Удобно же и сбалансированно вроде как никто не пробовал?
Я аналогичным добираю
А рост высокий?
1.56🌚
Думала вдруг высокий рост, потому что у меня 178 рост и -10кг в объемах тоже не особо сильно видно и по одежде максимум минус один размер, а не два
Причём тут какой вес был до того как сварили 😂 я варила предположим 1000гр филе. Отломила себе 150гр, записала "филе грудки вареное 150гр, калорийность его 137ккал на 100гр, получилось 205 ккал
Для интереса попробуйте взвесить кусочек сырой грудки, сварить и взвесить после варки. Обещаю, вы удивитесь. Минимум на 30% уварится. А говядина всегда уваривается на 40 %. Варится 1 кг и на выходе получается 600 грамм. Т.е. если считать варёную грудку то к калорийности нужно прибавить 30 %. Было 115 ккл стало 150 ккл.
Зачем? Если записываю калорийность вареной грудки?) я знаю что она уваривается на 25%
Я и прибавляю эти проценты. Сырая грудка 110ккал, вареная 137ккад
Девочки, доброе утро. Вопрос из разряда порассуждать на тему плато. Много раз худела на 20+кг, без уколов, всегда раз в неделю примерно был "день, свободный от калорий", на следующее утро плюс, конечно, потом через день-два вес восстанавливается и похудение продолжается, никаких плато никогда не было 🙄 в пмс мог вес колебаться, но после прихода, сразу большой отвес. И так было абсолютно всегда. Сейчас на уколах вес замер и не двигается уже почти 3 недели. В чем может быть проблема? Уколы так действуют? Возраст? 😄
Такая же песня, у меня правда смена была уколов но действующее вещество одно, но я вижу что вес стоит а если и был минус на след день снова плюс Возраст 45
Раньше с таким не сталкивались? Тоже худелось без проблем?
А какой вес калораж и доза?
Калораж значит высокий
Ну как без проблем, худелось Я сбросила 20 а может чуть больше с июля 2025 года и сейчас топчусь на месте А ещё меня очень беспокоит что кода не подтягивается а висит, а спорт я не люблю
Посоветуйте кто проходил курс массажей? Я прошла два но на то кино О политики кто колол в ноги?
Всегда такой был, когда раньше худела