Куда пропадают люди после вопроса о калораже?🤓
я пошла калории считать😅 пока не очень успешно, потому что 0,5 симавика пока плохо аппетит держит, поэтому вернулась читать, что не так опять😂
Мне надо такую
Я думаю, никто бы не отказался 😜
Есть, кто худеет вообще без спорта? И с маленькой дневной активностью?
В этой теме не худеют
Я
Я не люблю бег,силовые, для меня - это насилие над собой. Плавание только люблю, но бассейна нет, вот жду жару на море ездить.
Я вообще ничего не люблю. Я люблю лежать((
Вот и я. Даже если куда-то далеко надо идти - меня это напрягает 😂
Да. У меня сразу паника и отказ мысленный. Заставляю себя
У меня подсчет калорий и занесение еды в приложение действует как демотиватор лишний раз что-то слопать. Пушо это ж надо опять считааать, но так лееееень. Проще не есть 😁
Есть успехи в похудении? Я держу маленький калораж, но что-то все говорят нужна активность, или будет "худая корова ещё не лань"
А меня бесит что так быстро сумма набирается
а зачем спорт? эта тема, насчет больше тратить, профанация, часто со спортом похудение останавливается, из активностей достаточно пеших прогулок
Да, минус 20 пока но стало гораздо медленнее худеться типа 2 в месяц
А ещё колени портятся
Ммм... Для поддержания мышц? Общей подтянутости тела и здоровья? 🤔
Я когда занималась спортом ела тазами, типа я ж на спорте И не могла контролировать себя
да, но это плохо совместимо с похудением
Если цель - просто какая-то цифра на весах, а не улучшение качества тела и здоровья, то конечно да, спорт вообще не нужен ни в каком виде 😅
Если цель - просто какая-то цифра на весах, а не улучшение качества тела и здоровья в целом, то конечно да, спорт вообще не нужен ни в каком виде 😅
Пузо сдуть хочется чтоб висцерального жира было меньше.
Я без спорта, только минимальная бытовая активность. Пока я согласна на худую корову. Потому что после тренировок хочется не есть, а жрать. Поэтому пока лениво. А как в какую нибудь приличную цифру впишусь (хотя бы килограмм 70 и ниже) тогда буду думать о спорте
Аналогично. После трени я ехала в мак и точила все подряд
так надо похудеть и заниматься, не получится ехать вперед и назад одновременно, вы не млжете быть в катаболизме и анаболизме, а для поддержки мышц есть протеин.
А как спорт мешает избавиться от висцерального жира?)
Я боюсь начать жрать после спорта, Аня выше пишет. У меня аналогичный опыт
После трени берете свой шейкер с протеином и голод отпускает 😄
Нет((( все было и шейкер и банан и потом шоколадница и мак
У меня тоже так бывало, но когда я начала четко считать кбжу, это ушло, видимо норма белка очень сильно меняет ситуацию, теперь я после тренировки вообще не хочу есть.
Ну вот я пока лежу)) хочу дохудеть до нормы имт и дальше начать издеваться спортом над телом. Господи, за что мне это все((
Поверьте вы полюбите его, начните с маленькой активности и измените отношение к нему. Столько плюсов для здоровья. В начале спорт конечно мешает похудению, да и не так много калорий сжигаешь за тренировки, как все думают, это точно не для похудения, но здоровье да 🙂↕️