Тут полно людей, которые худели вообще без физ активности. И болячки у всех есть.
Так и я худею))) где я писала что не худею?! Я хочу метаболизм как был до всяких серьезных проблем со здоровьем))
Указана калормйность сырой свинины, Вы её сырую ели?
Я то и в детстве дохлая была. Но хроника как снежный ком, налипают, а в комплексе печаль((:
А какой у вас рост и вес?
Сейчас 74,7); был где то 105-107. 165 рост уже, был 166 , это из-за уменьшения расстояния суставных щелей в крупных суставах и суставах позвонков
Мне надо хоть 65 кг вес для суставов и спины. Лучше 62. Эти излишки в 12 кг ещё довольно много для моего опорно-двигательного аппарата ((
Ну вы не уникальны и метаболизм тут ни при чем. Активность ниже и всё.
Ну верьте в это)) а я останусь при своем мнении, что метаболизм очень даже при чем . Я же когда могу подключаю физическуб активность
Жаль не всегда могу
Ну верьте в это)) а я останусь при своем мнении, что метаболизм очень даже при чем . Я же когда могу подключаю физическуб активность. Увеличиваю как могу.
Да это вы верьте))
Здравствуйте.Вот сижу и грущу.Колю квинсенту с 20 апреля 0.25 за 3 недели -2,5 кг, последняя неделя вообще о.чуть расстроена.калории не считаю,но порции точно стали меньше, белок ем прилично ,много творог часто подмучивает.Воды пью не много совсем, заметила что конечности,руки имеют отеки около запястий, ночью затекают руки когда вверх поднята .может это быть из за препарата.Чуть выстроена отсутствием отвесов.сегодня Колю 4 укол,может надо жёстко сесть на диету?запоры тоже случаются.ох в огороде растет травка, надо переключаться,отменила себе Метформин , сахар более 6 не подымается
Так и не могу понять к чему это всё. Ещё и в этой теме.
Закреп ветки почитайте. И воду начните пить.
А, так вес не такой большой уже, конечно для похудения вам 1200 калорий максимум.
Всё в совокупности влияет,я раньше не думала ,что витамин Д и гемоглобин пониженный так могут на похудение влиять и пока я их не подняла до нормы вес стоял совсем не двигался,хотя я там и впроголодь ходила и с бассейна не вылезала,как только стало норма,вес вниз пошел сразу
Да что за сказки сегодня тут. И витамин д и ферритин в процессе похудения поднимала. Прекрасно худелось
Я что-то не очень поняла, как метаболизм может быть плохим, если удалось уже похудеть так прилично, даже еще и без уколов! И заболевания не помешали же похудеть 🤔
И я смысл не могу уловить)) Что в итоге то. Худеем или нет? 😁
Только разные болячки. Но сытый голодного не поймет , да))
Вы читаете что я пишу?) я ХУДЕЮ И БЕЗ УКОЛОВ. Только это стало сильно тяжело. Добить 13, теперь 12 кг. Я опровергаю ваше мнение , что метаболизм не играет роли. Играет. И он напрямую завистт от состояния здоровья. Если вам больно ходить и спать невозможно от боли, знаете ли очень ваша физическая активность будет иная
Разницы в похудении на уколах и без уколов нет. Уколы лишь помогают сдерживать голод и не тащить в рот все подряд.
Тут люди с таким внушительным списком болячек есть, на инвалидных колясках, люди у которых вообще нет физ нагрузки, а Ккал зависят от ваших изначальных физических данных, но при чем тут метаболизм🙄 Я уже год на 1000 сижу, метаболизм изменился в меньшую сторону, на 73 ккал, за год! И я похудела на почти 50 кг Делаю каждые пол года биоимпеданс Был у меня период, 4 месяца я ела на поддержание веса, около 1700 ккал и не набрала вообще, так что ничего не замедляется и не убивается А спорт обычного, среднестатистического человека, уж точно мало влияет на метаболизм
Подскажите, раньше было по -1 кг в неделю, на данный момент колю 1.7 семавик, ушло 25 кг со 104 до 79. Теперь теряю по 0.5 кг в неделю, это нормально? Или повысить дозу ?
Вы молодец. У вас сейчас уходит плавно, как и должно быть. Быстрее только во вред
Реально, год сидели на 1000 ккал, потом ушли на 1700 без уколов и вес не вырос за 4 месяца? На мне такой скачок калоража на 70% даст резкий рост веса. Как вам удалось удержать? Спортом усиленным?
Нет, сидела 6 месяцев на 1000, потом резко подняла до 1700, уколы колола, но доза не держала, спорта не было на тот момент Так если это ваш каллораж на поддержание, как он даст вам привес? Отеки, да, резко прибавят вес, но вы набирать жир не будете 🤷🏼♀️
Сейчас уже год, как сижу на 1000, спорт теперь есть
У вас большой разрыв между калоражом на поддержание и похудением просто, у меня так не работает, поэтому удивилась. Если я долго сижу на низком, то и калораж на поддержание у меня существенно снижается. Везет вам 🙂
Я сама выбрала сидеть на 1000, а так, у меня больше, мне просто нужен был быстрый результат
А как это возможно, что ккал на поддержание меняются? Вы делали биоимпеданс? Или это просто ваши ощущения?
Я тоже хотела бы быстрый, но застряла на последнем сбросе, не могу сдвинуть 3 кг, хотя уже ниже 1000 в отдельные дни, но не больше 1200 в осталтные. Надо по холмам походить быстро, помогает. Наверное
Экспериментальным путем, начинаю возвращаться к еде нормальной - набираю. И начинаю бояться есть))
Метаболизм это клеточный обмен. Количество клеток не сильно меняется. Вот и метаболизм тоже. Но в процессе похудения вы теряете часть клеток. Поэтому метаболизм падает естественным образом. Но там совсем мало. Основная часть энергии уходит на поддержание жизнедеятельности. Это и есть та самая энергия покоя.