Тут люди с таким внушительным списком болячек есть, на инвалидных колясках, люди у которых вообще нет физ нагрузки, а Ккал зависят от ваших изначальных физических данных, но при чем тут метаболизм🙄 Я уже год на 1000 сижу, метаболизм изменился в меньшую сторону, на 73 ккал, за год! И я похудела на почти 50 кг Делаю каждые пол года биоимпеданс Был у меня период, 4 месяца я ела на поддержание веса, около 1700 ккал и не набрала вообще, так что ничего не замедляется и не убивается А спорт обычного, среднестатистического человека, уж точно мало влияет на метаболизм
Метаболизм это клеточный обмен. Количество клеток не сильно меняется. Вот и метаболизм тоже. Но в процессе похудения вы теряете часть клеток. Поэтому метаболизм падает естественным образом. Но там совсем мало. Основная часть энергии уходит на поддержание жизнедеятельности. Это и есть та самая энергия покоя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram