Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

И.

Сообщение #846575 от 09-05-2026 07:34:38

А пока худели, так же 30-40 белка было?

Нет. Я пыталась одно время есть побольше. Но не лезло. Потом я просто перестала себя насиловать. Но существенной разницы больше белка/меньше белка - именно я по своему самочувствию и по отвесам не заметила. Вес одинаково уходил.

SvetlanА

Сообщение #846600 от 09-05-2026 07:49:12

Упор на белок делают при похудении для сохранения мышц, волос, кожи, ногтей. Чтобы уменьшить тягу к сладкому. И набирать советуют норму, а не один белок есть.

Татьяна

Сообщение #846610 от 09-05-2026 08:04:35

Принимаете что то от анемии?

Много всего, бью по всем фронтам, но у меня не усваивается железо

Татьяна

Сообщение #846615 от 09-05-2026 08:06:59

Протен пейте. Если у вас недостаток белка, то и гемоглобину не из чего делаться. От этого могут и отеки быть, и слабость и одышка и пр.

Благодарю, да отеки есть слабость. Подключу протеин, а то мне казалось раньше я от него сильно набираю вес

Лиза

Сообщение #846622 от 09-05-2026 08:13:58

Благодарю, да отеки есть слабость. Подключу протеин, а то мне казалось раньше я от него сильно набираю вес

Берите без сахара и в свой калораж вписывайте.

SvetlanА

Сообщение #846647 от 09-05-2026 08:36:32

Благодарю, да отеки есть слабость. Подключу протеин, а то мне казалось раньше я от него сильно набираю вес

В ветке хочу протеин посмотрите, там рекомендуют проверенные и без лишних углеводов