Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Я не худею! | страница 1379

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Caterina

      Сообщение #1245397 от 05-10-2026 12:04:49

      И не может же быть сколько грам столько ккал ) ккал из белка и углей это примерно 4 ккал на грамм всегда

    • SvetlanА

      Сообщение #1245398 от 05-10-2026 12:05:14

      Грудку в чем мариновали?

    • Эй Ты

      Сообщение #1245399 от 05-10-2026 12:05:16

      Гречку забили отварную, вписали вес сухой. Грудки 300 грамм вписано 200

    • Марина

      Сообщение #1245400 от 05-10-2026 12:05:24

      Если я правильно моняла , то Лиса рыжая считает ккал по готовому весу, поэтому такие цифры....

    • Caterina

      Сообщение #1245401 от 05-10-2026 12:05:48

      Даже не говорю про капельку жиров, один пшик из диспенсера это не менее 160 ккал +-

    • Marlena

      Сообщение #1245402 от 05-10-2026 12:05:57

      Еще исчез помидор и нет ужина, в котором будут салат с фасолью и творог. В целом это вполне 1700-2000 выйдет и как раз поддержание.

    • Mistress

      Сообщение #1245403 от 05-10-2026 12:06:04

      Так гречки отварной 40 граммов или сухой?)) вот вам и ошибки в подсчетах. Чудес не бывает

    • Марина

      Сообщение #1245405 от 05-10-2026 12:06:21



      Даже не говорю про капельку жиров, один пшик из диспенсера это не менее 160 ккал +-

      Ну один пшик точно не 160 ккал

    • Эй Ты

      Сообщение #1245406 от 05-10-2026 12:06:43

      На глаз у вас 1500-1600 калорий

    • Эй Ты

      Сообщение #1245408 от 05-10-2026 12:07:18

      Если еще какая неучтенка то и больше

    • Caterina

      Сообщение #1245409 от 05-10-2026 12:07:34



      Ну один пшик точно не 160 ккал

      Больше? Тут спорить не буду, зависит от диспенсера

    • Марина

      Сообщение #1245411 от 05-10-2026 12:08:06



      Больше? Тут спорить не буду, зависит от диспенсера

      Меньше конечно, что ж у вас там за диспансер такой)

    • Caterina

      Сообщение #1245412 от 05-10-2026 12:08:33



      Меньше конечно, что ж у вас там за диспансер такой)

      Основательный 😂

    • SvetlanА

      Сообщение #1245414 от 05-10-2026 12:09:37



      Меньше конечно, что ж у вас там за диспансер такой)

      Разные они. У кого то распыляет, а есть просто мерный)

    • Марина

      Сообщение #1245417 от 05-10-2026 12:10:00



      Основательный 😂

      Ну если только так) а так там фигня по ккал от одного пшика, только вот одним пшиком мало кто обходится)

    • Marlena

      Сообщение #1245418 от 05-10-2026 12:10:12

      Вы только не обижайтесь, вам правда нужно считать внимательнее, хотя бы первое время. Если вы не худеете, вы едите столько же, сколько тратите По факту вы пишете, что едите 800 в день, в дневнике 900 без учета ужина, но часть продуктов вы не записали, соусы не учитывали, а у части калорийность записана втрое меньше реальной. Лучше честно насчитать больше и понимать, сколько ешь, чем писать на глаз вдвое меньше и не худеть(

    • mary

      Сообщение #1245421 от 05-10-2026 12:11:11



      Даже не говорю про капельку жиров, один пшик из диспенсера это не менее 160 ккал +-

      Откуда вы такие данные берете? Один пшик подсолнечного масла из диспенсера это дай бог 2 грамма. А 160 ккал это около 15-17 гр.

    • Марина

      Сообщение #1245422 от 05-10-2026 12:11:26



      Разные они. У кого то распыляет, а есть просто мерный)

      Я видимо просто с такими не сталкивалась, только с обычными, там толку от одного пшика ноль целая, ноль десятых) на одном пшике ничего не пожаришь, поэтому я от жарки и отказалась)

    • Anna

      Сообщение #1245423 от 05-10-2026 12:12:08

      40 грамм гречки в сыром виде это совсем другая калорийность. Куриной грудки Вы в сообщении пишете 300 Гр, в приложении 200. А где весь вышеперечисленный маринад, все ингредиенты должны быть записаны. Даже уже по перечисленному у Вас далеко не 800 и даже не 1200

    • Marlena

      Сообщение #1245436 от 05-10-2026 12:14:07



      40 грамм гречки в сыром виде это совсем другая калорийность. Куриной грудки Вы в сообщении пишете 300 Гр, в приложении 200. А где весь вышеперечисленный маринад, все ингредиенты должны быть записаны. Даже уже по перечисленному у Вас далеко не 800 и даже не 1200

      Плюс ужина еще не было, где салат с творогом и фасолью

    • SvetlanА

      Сообщение #1245440 от 05-10-2026 12:15:09



      Я видимо просто с такими не сталкивалась, только с обычными, там толку от одного пшика ноль целая, ноль десятых) на одном пшике ничего не пожаришь, поэтому я от жарки и отказалась)

      Дарья нам недавно демонстрировала свой. Та столовая ложка масла отмеряется 😁

    • Наталья✨

      Сообщение #1245447 от 05-10-2026 12:17:22

      Диспенсеры разные .. Мой распыляет 10 пшиков 1,3 -1,5 гр. так на весах, но я считаю 2гр всегда

    • Марина

      Сообщение #1245449 от 05-10-2026 12:17:44



      Дарья нам недавно демонстрировала свой. Там столовая ложка масла отмеряется 😁

      Ого, ну тогда конечно)

    • Lena

      Сообщение #1245453 от 05-10-2026 12:19:12



      Даже не говорю про капельку жиров, один пшик из диспенсера это не менее 160 ккал +-

      Даааа? 😱 а я пшика 3 за день ежедневно не вписываю 🤦🏻‍♀️ капец. Реально 160? Я думала там максимум 1гр наберется

    • Марина

      Сообщение #1245456 от 05-10-2026 12:19:52



      Диспенсеры разные .. Мой распыляет 10 пшиков 1,3 -1,5 гр. так на весах, но я считаю 2гр всегда

      Ну вот это ближе к теме) 2гр и 10 пшиков это тоже не 160ккал)

    • SvetlanА

      Сообщение #1245457 от 05-10-2026 12:19:58



      Даааа? 😱 а я пшика 3 за день ежедневно не вписываю 🤦🏻‍♀️ капец. Реально 160? Я думала там максимум 1гр наберется

      Вы то точно в дефиците 😁

    • Марина

      Сообщение #1245458 от 05-10-2026 12:20:19



      Даааа? 😱 а я пшика 3 за день ежедневно не вписываю 🤦🏻‍♀️ капец. Реально 160? Я думала там максимум 1гр наберется

      Ну нет конечно, там какой-то новомодный диспенсер)

    • Lena

      Сообщение #1245464 от 05-10-2026 12:22:24



      Вы то точно в дефиците 😁

      А вдруг по факту у меня все 1300 ккал, и скоро всё встанет, испугалась 😁 не, прочла уже ниже, не у всех такие пшики основательные )

    • Наталья✨

      Сообщение #1245465 от 05-10-2026 12:22:27



      Ну вот это ближе к теме) 2гр и 10 пшиков это тоже не 160ккал)

      Каждому надо свой считать, распыляет по разному🤷‍♀️

    • Lena

      Сообщение #1245473 от 05-10-2026 12:24:31

      У меня не получилось посчитать. Я уже 20 что ли напшикала, а весы не реагируют 🤷🏻‍♀️ ну раз весы не але, значит и мой жирок не заметит этих 2-3 пшиков 🙂‍↔️ вот и не пишу )

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.