Парадокс в том, что организм в том весе, в котором он сейчас, не хочет худеть. Это нормально для организма — поддерживать себя, сохранять. Он хочет потреблять то количество энергии, которое нужно для поддержания тела в том виде, в котором оно есть. Это просто самосохранение. Как только ты начинаешь меньше энергии получать, организм хочет спать, его морозит, появляется вялость. Но со временем это проходит, это знают многие, кто худел. Когда я весила на 10 кг больше, а это на 20 кг меньше от первоначального веса, я испытывала такую слабость, что у меня ноги подкашивались. Но сейчас, когда я меньше на 10 кг (итого -30 кг), никакой такой симптоматики даже близко нет: мне не холодно, я бодрая. Организм адаптируется: весит меньше — меньше калорий ему надо. Кроме того, когда организм понимает, что привычное количество калорий не поступает, он начинает брать калории из жира. И тогда начинается похудение. Но чтобы он это понял, нужно время. У меня вес стоял по 2 месяца, и все равно сходил рано или поздно. Причём в моем случае — резко. Стоит вес 2 месяца, а потом за 1 неделю — минус 2 кг. Дайте своему телу время. Сейчас мой вес после -30 кг стоит, и я согласна на это. Пусть стоит, пусть организм адаптируется и больше не испытывает слабости, привыкает. Потом дальше вниз пойдёт.
Я работаю по 12 часов . плюс инвалид первой группы на моих руках.. Мне когда делать запеканочки уважаемая.. Я кушаю то что. По проще и быстрее.. То есть. В основном это бутерброды чай. Или же что то быстро приготовленное
У меня вес часто стоял, но опять же, это норма, тело не хочет терять само себя
Если вам некогда готовить, ешьте раздельно. Я месяц так привыкала, когда училась считать ккалории. На ВБ продаются консервы. Цыплёнок, индейка в собственном соку. Очень вкусно и по кбжу идеально. Ешьте овощей побольше, яиц можно сварить на 2-3 дня вперёд. Постарайтесь по чуть чуть менять пищевые привычки.
Я похудела за месяц на 4 кг, потом еще всего на 3 кг за 2,5 месяца и все. А у других более впечатляющие результаты. И калорий мало ем, и вес был 85, и рос 164, вроде худей дальше, рано стопорить, но нет, стоит. Жду конечно, но как то обидно чтоли
Извините, но 84 кг при росте 164 см это не 100 кг. У вас нормальный темп.
Спасибо за поддержку❤️, конечно хочется быстрее) наесть было быстрее, чем сбросить, + 5 кг за 2 недели в отпуске только так)
Вы молодец! Я считаю с января и 3- 4 бутерброда в 1000 не впишу).
Я похудела за месяц на 4 кг, потом еще всего на 3 кг за 2,5 месяца и все. А у других более впечатляющие результаты. И калорий мало ем, и вес был 85, и рос 164, вроде худей дальше, рано стопорить, но нет, стоит. Жду конечно, но как то обидно чтоли
Ой, я недавно купила филе индейки в банке- просто песня, кидаю ее, картофелина, морковка и много зеленого лука- через 20мин кастрюля вкуснейшено супчика готова, я даже не знала, что для моей лени есть такой простой спаситель 😅 это правда очень удобно)
Девочки, читаю тут и вспоминаю , как я почти год ходила на марафоны Миримановой. Постоянно взвешивала еду. Вообще не срывалась и не нарушала ( я очень упертая) и помню как проверяла мои отчёты Екатерина и мы обе не понимали почему я не худею. А я за почти год скинула 5 кг . Поняла все только начав колоть семавик. У меня был волчий аппетит. Я еда правильную еду без нарушений. Но моя порция была 450 грамм а то и 470. Половина там овощи/ фрукты половина разрешённая пища насыщающая. Но все же. 450 грамм три раза в день и перекус один 50 грамм. Это полтора кг еды за день. Хоть и правильной но на мой вес и рост это было дохрена просто. То есть я ела на поддержание веса. Но я не считала калории и не знала этого конечно же. Была уверена что ем все правильно
Всем привет. Колю 1 мл уже 6 неделю нет сдвигов🙈 подскажите пожалуйста у меня ручка 1 как мне сделать дозу 1.7 второй укол сколько раз ровернуть 0.7 чтобы было
Вес стоит более 2х месяцев, аппетит не большой, ем раз в день, общих калорий и 1200 нет. Доза 1мл. Что не так? Поднимать дозу что-ли?
Я уверена что у вас получился дефицит калорий, организм не хочет расставаться с весом. Вам нужно обязательно съедать 1200 калорий в день и пойдет сдвиг. По себе знаю.
Я правильно понимаю оставить семавик в той же дозировке, или попробовать увеличить его дозу? На 1,7 боюсь вообще помру от побочек🫠
Здравствуйте. Я тоже не худею. 😔 Уже четвёртый месяц делаю укол. Тело стало мягкое, я думаю что лишние воды ушли. Живот не уменьшается. Делаю семавик.
Я уверена что у вас получился дефицит калорий, организм не хочет расставаться с весом. Вам нужно обязательно съедать 1200 калорий в день и пойдет сдвиг. По себе знаю.
Спасибо! Я пью омепразол на постоянной основе уже лет 14 (грыжа пищевода, без него умираю от изжоги). Вот последнее время с голодухи меня как раз на углеводы и пробивает. Хочу пирожки, булки, сласти. Спасаюсь арбузом, но ненадолго. На белок уже тоже подзабила. Раньше следила, не меньше 130 гр в день ела, сейчас вообще руки опустились. Хочу на диван и чипсиков.
а у вас дефицит есть калорий? может надо перерасчитать? бывают на плато встаешь и ничего не уходит из-за этого. Я так делаю перерасчеты с похудением, уколы семуглин
Здравствуйте, подскажите, как вы на омепразоле столько лет? Я на ИПП сижу долгое время тоже, но у меня уже начались из-за них изменения в слизистой и надо слезать
Я не знаю, что вам сказать. Без омепразола я жить не могу, изжога убивает. Пью соду бесконечно. На омепразоле живу, что со слизистой - не знаю, не проверяла. 🤷