Если вам некогда готовить, ешьте раздельно. Я месяц так привыкала, когда училась считать ккалории. На ВБ продаются консервы. Цыплёнок, индейка в собственном соку. Очень вкусно и по кбжу идеально. Ешьте овощей побольше, яиц можно сварить на 2-3 дня вперёд. Постарайтесь по чуть чуть менять пищевые привычки.
Ой, я недавно купила филе индейки в банке- просто песня, кидаю ее, картофелина, морковка и много зеленого лука- через 20мин кастрюля вкуснейшено супчика готова, я даже не знала, что для моей лени есть такой простой спаситель 😅 это правда очень удобно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram