Я работаю по 12 часов . плюс инвалид первой группы на моих руках.. Мне когда делать запеканочки уважаемая.. Я кушаю то что. По проще и быстрее.. То есть. В основном это бутерброды чай. Или же что то быстро приготовленное
Если вам некогда готовить, ешьте раздельно. Я месяц так привыкала, когда училась считать ккалории. На ВБ продаются консервы. Цыплёнок, индейка в собственном соку. Очень вкусно и по кбжу идеально. Ешьте овощей побольше, яиц можно сварить на 2-3 дня вперёд. Постарайтесь по чуть чуть менять пищевые привычки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram