Я колю семавик с середины сентября, дошла до 1мг (2 укола). По ощущениям, по одежде я вижу, что объёмы уходят, а по весу-всего минус 2кг😭🤷. Аппетит есть, но наедаюсь маленькими порциями и быстро
Я колю семавик с середины сентября, дошла до 1мг (2 укола). По ощущениям, по одежде я вижу, что объёмы уходят, а по весу-всего минус 2кг😭🤷. Аппетит есть, но наедаюсь маленькими порциями и быстро
С января на Семавик, была 120, до августа похудела до 88. Рост 176. Дефицит, примерно 800 кал в сутки, Нуп. Уколы не делала с мая. С августа по октябрь не худела, устала морально. С 27 октября с веса 91.3 кг начала Седжаро 2.5 мг, питание до 500 кал, нет желания есть, стараюсь взять от препарата все, что можно в первые недели, пока удается, что аппетит не растет. Сегодня вес 85.1 и два дня плюсует или стоит. Ничего не меняла, алко не пью, нагрузок особых нет. Все так же белок, минимум углей и питание до 500 кал по типу творог, курица. Но у меня середина цикла сейчас. Наверно я с активного похудения уже и забыла, что вес может стоять😵💫как подтолкнуть, что делать? Сейчас опять понимаю, что завтра будет плюс, отслеживаю примерно динамику. Для меня абсолютная демотивация, я в такие моменты хочу уйти в зажор. Ну по типу отморожу уши назло бабушке😑
Дождитесь пока пройдут кд , пока ничего не понятно)
Сегодня: завтрак чай и 4шт печенья (Мария) Обед-250гр тушёная картошка с грибами, чай и 4шт печенья Ужин-кофе с молоком и 3 бутерброда с маслом и шпротинка. Как думаете это много за день. В течение дня 1,5 воды
Работа конечно сидячая, если так можно сказать, ателье по ремонту одежды. Сама принимаю клиентов, делаю замеры, и конечно пошив
Сегодня: завтрак чай и 4шт печенья (Мария) Обед-250гр тушёная картошка с грибами, чай и 4шт печенья Ужин-кофе с молоком и 3 бутерброда с маслом и шпротинка. Как думаете это много за день. В течение дня 1,5 воды
С января на Семавик, была 120, до августа похудела до 88. Рост 176. Дефицит, примерно 800 кал в сутки, Нуп. Уколы не делала с мая. С августа по октябрь не худела, устала морально. С 27 октября с веса 91.3 кг начала Седжаро 2.5 мг, питание до 500 кал, нет желания есть, стараюсь взять от препарата все, что можно в первые недели, пока удается, что аппетит не растет. Сегодня вес 85.1 и два дня плюсует или стоит. Ничего не меняла, алко не пью, нагрузок особых нет. Все так же белок, минимум углей и питание до 500 кал по типу творог, курица. Но у меня середина цикла сейчас. Наверно я с активного похудения уже и забыла, что вес может стоять😵💫как подтолкнуть, что делать? Сейчас опять понимаю, что завтра будет плюс, отслеживаю примерно динамику. Для меня абсолютная демотивация, я в такие моменты хочу уйти в зажор. Ну по типу отморожу уши назло бабушке😑
взвешивайтесь раз в неделю, не чаще я тоже взвешивалась каждый день, ну а толку от этого, то +300, то -300… в итоге в какой-то день резкий скачок вниз
взвешивайтесь раз в неделю, не чаще я тоже взвешивалась каждый день, ну а толку от этого, то +300, то -300… в итоге в какой-то день резкий скачок вниз
Ага, а если у меня эти самые плюс 500 выпадут на день взвешивания, я вообще тогда с ума сойду( не, не могу, весь год я весы дергаю по несколько раз в сутки. Не вставала я на них только лишь в зажор, который длился пару месяцев и на удивление вышел всего в 2-3 кг, которые слились за пару дней Седжаро. Поэтому контроль и тревожность мое все. Думала, может есть какой-то лайфхак именно в овуляцию как не плюсовать 🥲
вы плюсовать будете и в овуляцию, и в обычные дни раз каждый день взвешиваетесь, думаю сами это понимаете) только на нервы действуют эти частые взвешивания
Сегодня: завтрак чай и 4шт печенья (Мария) Обед-250гр тушёная картошка с грибами, чай и 4шт печенья Ужин-кофе с молоком и 3 бутерброда с маслом и шпротинка. Как думаете это много за день. В течение дня 1,5 воды
Ну в обычные дни я же худела и ушли мои 35 кг как-то)
Чат гпт сказал, что вы наели на 1635 калорий. Это вам многовато для похудения
Чат гпт сказал, что вы наели на 1635 калорий. Это вам многовато для похудения
Возможно у вас овуляция. У меня в овуляцию всегда вес стоит.