И мой любимый вопрос)) вы калории считаете? Вы знаете свой суточный калораж?
Знаю. Бот насчитал 1190 ккал. Я считаю калории через фатсикрет. Суточная калорийность 600-800 ккал у меня выходит. Стараюсь по максимуму добирать белок. Ничего вредного вообще не ем. Алкоголь не употребляю. Сладкого не ем.
Знаю. Бот насчитал 1190 ккал. Я считаю калории через фатсикрет. Суточная калорийность 600-800 ккал у меня выходит. Стараюсь по максимуму добирать белок. Ничего вредного вообще не ем. Алкоголь не употребляю. Сладкого не ем.
600-800 мало)) если бот насчитал 1190 урежьте от этого хотя бы 100-200 кк
Т.е. добавить наоборот по калорийности немного?
Я на семаглутиде. 0.5 держит аппетит хорошо. Питаюсь меньше 1000 калорий. Велотренажёр в домашних условиях, но уже две недели вес стоит на одном месте😭, хотя он не маленький, должен уходить потихоньку. Опускаются руки.
Не стесняйтесь, спрашивайте) еще нет пяти месяцев, минус 36 кг. Калорийность 1000. С самого начала. Волосы на месте, ногти тоже, кожа повисла, я счастлива, но не совсем. Нужно еще 14 кг добить. Никакого спорта, я лентяйка.
За первый месяц ушло 9 килограмм. На втором месяце вес просто встал.
Не расстраивайтесь, две недели это ничтожно мало, все будет. Может у вас пмс? Просто подождите недельку и будет хороший отвес, не опускайте лапки
За месяц 9кг, вот это да, и вам кажется мало... Ничего себе
Мало не кажется. Беспокоит что уже две недели с первого августа вес вообще стоит. Ни на грамм не уменьшается.
С большого веса первые килограммы уходят быстро. Отеки и т.д. Не считаю это какой-то супер победой. Вот когда начинает уходить медленно, значит процес идет. А сейчас процесс просто встал.
Если вы уверены что не пепеедаете. То не волнуйтесь Все пойдёт дальше. У меня тоже было несколько раз такое плато Худею два года. И минус 47 кг результат А вы переждите и верьте что скоро пойдёт вес
Если вы уверены что не пепеедаете. То не волнуйтесь Все пойдёт дальше. У меня тоже было несколько раз такое плато Худею два года. И минус 47 кг результат А вы переждите и верьте что скоро пойдёт вес
Всем спасибо за ободряющие пожелания.☺️ С пути не схожу. Двигаемся дальше😁
Я на семавике 1,5 мес, отвес суммарно где-то 1-1,5 кг. Старт с 81, сейчас 79.5 На дозе 0.5 (3 доза поставлена на днях) Я чувствую, что нет аппетита, ем меньше и реже. Есть занятия спортом. Но мне кажется, что уйти должно больше. Или не права? Или это мои завышенные ожидания?
Я на семавике 1,5 мес, отвес суммарно где-то 1-1,5 кг. Старт с 81, сейчас 79.5 На дозе 0.5 (3 доза поставлена на днях) Я чувствую, что нет аппетита, ем меньше и реже. Есть занятия спортом. Но мне кажется, что уйти должно больше. Или не права? Или это мои завышенные ожидания?
Видимо дефицит питания небольшой. Стоит обратить внимание, если хочется немного разогнать процесс
Я на семавике 1,5 мес, отвес суммарно где-то 1-1,5 кг. Старт с 81, сейчас 79.5 На дозе 0.5 (3 доза поставлена на днях) Я чувствую, что нет аппетита, ем меньше и реже. Есть занятия спортом. Но мне кажется, что уйти должно больше. Или не права? Или это мои завышенные ожидания?
То что аппетит уменьшился, значит семавик на вас работает. Если хотите увеличивать отвес, то надо создавать дефицит по калориям( лучше воспользоваться приложением). Не спешите только дозировки повышать.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста у кого-то были высыпания от семавика ? Началось с шее как гусиная кожа сейчас на руки пошло, но не чесалось
Девочки, читаю ваши сообщения и понимаю, что просто нужен дефицит калорий! Так это и так понятно!!! Все знают, что худеют только от того, что кушать меньше стали…. А зачем тогда колоть препарат? Я думала, что он будет в помощь…. По крайней мере снижать аппетит, чтобы придерживаться нужных калорий… я месяц проколов Квинсенту этого не заметила… тогда вопрос… зачем препарат?
Девочки, читаю ваши сообщения и понимаю, что просто нужен дефицит калорий! Так это и так понятно!!! Все знают, что худеют только от того, что кушать меньше стали…. А зачем тогда колоть препарат? Я думала, что он будет в помощь…. По крайней мере снижать аппетит, чтобы придерживаться нужных калорий… я месяц проколов Квинсенту этого не заметила… тогда вопрос… зачем препарат?