А что самое удивительное вам говорят правильные, проверенные способы 🤷♀
правильные способы - потеря аппетита. Если нет, то смена препарата. И я не просила советов, я опытом поделилась. Не принимаете мой опыт , ну чтож..я пошла...
Попросите, пожалуйста,не хамить. Раньше за это банили нещадно. Есть всё-таки правила чата.
Мне и сейчас бы прекрасно влезло и сало и Наполеон. Вообще нет такого, чтоб отбивало аппетит. Сама это не тащу в рот а контролирую. Если ждала бы когда мне отобьёт аппетит так бы и сидела в 1 степени ожирения. Ни дня небыло такого. Препарат отбивать аппетит так то и не обязан. Он у большинства тут присутствует. Препарат даёт возможность самому человеку контролировать что нести в рот
Да. Я в основном свежие ем. Все считаю. Кофе с сахзамом не считаю только там 2 калории.
Я считаю только картофель, свеклу. А остальные овощи меньше 20 ккал на 100 грамм не считаю. Может стоит?🤔ем их много. Но все равно худею
Я худею, все считаю кроме кофе, пью натуральный без сахара, много, чашек 8. Но!!! Не знаю как считать приготовленные блюда. Поэтому часто ем все простое: яйца, творог, ягоды, рыбу отварную, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны запечённый без масла. Исключила сахар и мучное. Завтра приедут гости, их надо кормить, соответственно буду есть с ними. Для меня проблема в том как считать!!! Например винегрет: все сырое или варёные овощи? Супы? Подскажите пожалуйста.
Я худею, все считаю кроме кофе, пью натуральный без сахара, много, чашек 8. Но!!! Не знаю как считать приготовленные блюда. Поэтому часто ем все простое: яйца, творог, ягоды, рыбу отварную, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны запечённый без масла. Исключила сахар и мучное. Завтра приедут гости, их надо кормить, соответственно буду есть с ними. Для меня проблема в том как считать!!! Например винегрет: все сырое или варёные овощи? Супы? Подскажите пожалуйста.
Отдохните денек без подсчета. У Вас и не получится толком объесться
Логика такая: колим- аппетит снижается- едим мало. Зачем тогда считать калории, если и так начинаем есть меньше?.
А можно уточнить, как препарат даёт такую возможность? Ведь колят препарат именно с целью снижения аппетита, разве нет?
Я считаю только картофель, свеклу. А остальные овощи меньше 20 ккал на 100 грамм не считаю. Может стоит?🤔ем их много. Но все равно худею
Я худею, все считаю кроме кофе, пью натуральный без сахара, много, чашек 8. Но!!! Не знаю как считать приготовленные блюда. Поэтому часто ем все простое: яйца, творог, ягоды, рыбу отварную, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны запечённый без масла. Исключила сахар и мучное. Завтра приедут гости, их надо кормить, соответственно буду есть с ними. Для меня проблема в том как считать!!! Например винегрет: все сырое или варёные овощи? Супы? Подскажите пожалуйста.
Нее. Препарат аппетит отбивает мало у кого и это больше как бонус . Его прямое действие это замедление пищеварения что даёт дольше физическую сытость. Плюс работает с инсулином и выравнивает уровень сахара в крови. Не снижает а выравнивает. У меня к примеру всегда сахар 4 он и сейчас 4. Не снижается . Опять же препарат действует на рецепторы в кишечнике которые убирают именно пищевой шум ( когда человек поел час назад и опять думает о еде, что бы в рот кинуть. ) у многих этот пищевой шум постоянный. Препарат его заглушает . А вот физический голод а аппетит он снижает не у всех. Бывает на одной дозировке нет голода на следующей он есть. То есть это не его прямое действие. Аппетит у меня отличный. Просто есть мотивация. А высокий уровень мотивации мне может дать только результат видимый. Если нет результата я бы уже потеряла мотивацию и перестала считать . А так я вижу эффект. И он у меня заметный начался когда пришла в чат и начала именно считать калории. До подсчёта питалась по порциям и интуитивно типа мало. На препарате. Но ушло очень слабо .
Понятно, что еду буду контролировать, дочь приедет, она вечно на диете, может хоть научит меня в фатсекрете разбираться))) но голова должна работать всегда!!!
Понятно, что еду буду контролировать, дочь приедет, она вечно на диете, может хоть научит меня в фатсекрете разбираться))) но голова должна работать всегда!!!
Не понимаю... Почему у Вас тогда нет мотивации без препарата? Ведь ничего не изменилось - аппетит остался. Зачем колоть- то тогда?
Я год сидела на питании без препарата . У меня Ир и постоянный пищевой шум. Очень тяжело было держать питание . Как и многим тут с ожирением. За год я скинула 5 кг за два месяца потом 2 наела в новогодние каникулы.
То есть препарат всё-таки снизил аппетит или только шум?
То есть препарат всё-таки снизил аппетит или только шум?
Вывод - препарат снимает пищевой шум, отбивает желание кусочничать. И это уже не мало. Поэтому уж уделять такое внимание подсчёту не обязательно. Достаточно снизить объем еды. А он и так снизится, если снизится аппетит. Если аппетит не снижается - увеличить дозу или сменить препарат.
Логика такая: колим- аппетит снижается- едим мало. Зачем тогда считать калории, если и так начинаем есть меньше?.