Взвешивать продукты в сыром виде ещё не приготовленные
Сегодня три месяца приема семаглутида(велгии) . Похудела только на 3 кг и те- вода. Сейчас мой диетолог сказала мне , что я их тех, счастливых 10 процентов , на которые он не действует)
Вообще не понимаю как считать??? Сырые сосчитала, сварила, взвесила сосчитала??? Какой вес записывать???
Попробуйте без всякого диетолога в местном боте рассчитать свой калораж. Честно его соблюдать хотя бы месяц. Посмотреть результаты. А потом про смену препарата думать. Или дозу увеличивают некоторые.
Вам какое дело? Я написала в чат не для советов, а для опыта. Может кому то пригодится . Че мне через три месяца менять, препарат или диетолога я сама знаю.
От препарата не уходят кг, волшебную таблетку еще никто не создал, чтобы есть все тазами и худеть. Должен быть дефицит калорий, чтобы был эффект. Препарат жир не сжигает.
От препарата не уходят кг, волшебную таблетку еще никто не создал, чтобы есть все тазами и худеть. Должен быть дефицит калорий, чтобы был эффект. Препарат жир не сжигает.
А как иначе?))) расскажете способ, который без дефицита поможет похудеть? Может нобеля дадут. Я вот что-то по дурости калории с первого дня считаю, 31 кг потеряла, а надо всего лишь было искать волшебную пилюлю… эх
Если бы я калории могла/ хотела считать, я бы это делала без препарата. Ну не работает он на мой аппетит. Я вчара на 1 мг ела сало и наполеон и мне это прекрасно влезло..А моя подруга на 0.25 4 ролла за день сьела и больше не смогла
В приложениях есть разные варианты продуктов, готовые и нет. Можно выбрать готовый продукт, например: голень отварная без кости. Конечно, всё будет относительно, но если считать каждую съеденную ложку, то думаю погрешность будет не больше 100 ккал. Именно из-за этого я всегда оставляю запас калорий, на случай погрешности 😁
Если бы я калории могла/ хотела считать, я бы это делала без препарата. Ну не работает он на мой аппетит. Я вчара на 1 мг ела сало и наполеон и мне это прекрасно влезло..А моя подруга на 0.25 4 ролла за день сьела и больше не смогла
Если бы я калории могла/ хотела считать, я бы это делала без препарата. Ну не работает он на мой аппетит. Я вчара на 1 мг ела сало и наполеон и мне это прекрасно влезло..А моя подруга на 0.25 4 ролла за день сьела и больше не смогла
От препарата не уходят кг, волшебную таблетку еще никто не создал, чтобы есть все тазами и худеть. Должен быть дефицит калорий, чтобы был эффект. Препарат жир не сжигает.
Аналогично. Считаю все готовое из списка. Все там есть и сырое и приготовленное в приложении. Всегда оставляю 100 примерно калорий запаса на погрешность . Вес уходит
Я так понимаю тут есть опыт только ваш правильный и другой опыт - неправильный. Давно заметила что тут че не спроси- сама дура виновата. Если вы похудели и все такие молодцы, то че злые то такие? Пальтишко белое наконец то полнить перестало?)