Логика такая: колим- аппетит снижается- едим мало. Зачем тогда считать калории, если и так начинаем есть меньше?.
по моему опыту скажу так, пока ИМТ был не норма, я худела просто снизив количество порции, то есть не 10 ложек гарнира , а 3 не 3 куска хлеба, а 1, и худела, но всегда этому приходит конец, потому что начинаешь есть стольео, сколько расходуешь и перестаешь худет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram