У меня такие цифры, как у Вас за день, только на завтраке 😆 Господи, неужели даже семавик бессилен в отношении меня 🥲
Спасибо за ответ! Но и без семавика ведь можно соблюдать дефицит калорий. Моя калорийность в день не более 1300 при норме 1600 + 3 силовых тренировки в неделю. Тем не менее, я ожидала снижения аппетита, а его не произошло
Всем привет, у кого была такая проблема. Суть: скинула с горем пополам 10кг, теперь никак вес не уменьшается. То были проблемы с почками, из-за этого отеки, после месячные (как говорится то понос, то желтуха). Уже месяц вес не уменьшается 85кг🤦🏻♂️
Это не проблема :) определяем в местном боле свою целевую калорийность при минимальной активности, устанавливаем фатсикрет, сит 30, язио, считаем что едим, сравниваем, делаем выводы :)
Я ем на 1500ккал и бжу соблюдаю, поэтому интересно у кого так было
И всё же, сколько вам насчитал местный бот? :) У меня вес стоял, когда ела на поддержание, что логично.
Я не совсем понимаю, вес не уходит, потому что я питаюсь на 1500ккал? Но врачи говорят, что нельзя снижать 1500ккал🤷🏻♀️
Я не совсем понимаю, вес не уходит, потому что я питаюсь на 1500ккал? Но врачи говорят, что нельзя снижать 1500ккал🤷🏻♀️
Я не совсем понимаю, вес не уходит, потому что я питаюсь на 1500ккал? Но врачи говорят, что нельзя снижать 1500ккал🤷🏻♀️
На ужин вообще полностью убираются углеводы, белок и овощи и то не все можно...
Я не совсем понимаю, вес не уходит, потому что я питаюсь на 1500ккал? Но врачи говорят, что нельзя снижать 1500ккал🤷🏻♀️
Да Вася то ладно. Но Рогов всех в заблуждение ввел. Особенно моего возраста
Да Вася то ладно. Но Рогов всех в заблуждение ввел. Особенно моего возраста