Это не проблема :) определяем в местном боле свою целевую калорийность при минимальной активности, устанавливаем фатсикрет, сит 30, язио, считаем что едим, сравниваем, делаем выводы :)
Я ем на 1500ккал и бжу соблюдаю, поэтому интересно у кого так было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram