164/85 калораж 800-1000 ккал Всё анализы эндокринолога в норме Слабость 10000 шагов в день, на большее нет сил На 1 грамме семаглутида Вес стоит как вкопанный 2 месяца. Питание овощи, мясо, рыба, яблоки, чай, вода. Алкоголь не употребляю.
Почти вашего роста. Худела с 70 кг на 800-1000. Два месяца - это долгое плато. Кажется, вы не совсем верно считаете. Можете прислать сюда ваш дневник питания. Тут очень опытные грамотные люди. Помогут разобраться
Я не записываю из-за скудного рациона и маленьких порций, но теперь буду, пару раз проверяла, что около 800-1000. Опишу самые калорийные дни по памяти где корила себя что жирновато как будто: завтрак чай Обед в 12.00 грудка куриная грамм 200 запечённая салат огурец яйцо сметана 100 грамм Ужин рыба стейк небольшой Яблоко перед сном На след день Завтрак чай Обед 12.00 окрошка со сметаной 150-200грамм Ужин 18.00 куриный шашлык 150- 200 грамм Морковь перед снов
Я не записываю из-за скудного рациона и маленьких порций, но теперь буду, пару раз проверяла, что около 800-1000. Опишу самые калорийные дни по памяти где корила себя что жирновато как будто: завтрак чай Обед в 12.00 грудка куриная грамм 200 запечённая салат огурец яйцо сметана 100 грамм Ужин рыба стейк небольшой Яблоко перед сном На след день Завтрак чай Обед 12.00 окрошка со сметаной 150-200грамм Ужин 18.00 куриный шашлык 150- 200 грамм Морковь перед снов
Я не записываю из-за скудного рациона и маленьких порций, но теперь буду, пару раз проверяла, что около 800-1000. Опишу самые калорийные дни по памяти где корила себя что жирновато как будто: завтрак чай Обед в 12.00 грудка куриная грамм 200 запечённая салат огурец яйцо сметана 100 грамм Ужин рыба стейк небольшой Яблоко перед сном На след день Завтрак чай Обед 12.00 окрошка со сметаной 150-200грамм Ужин 18.00 куриный шашлык 150- 200 грамм Морковь перед снов
А узи вен делали? У меня такая же история, жутко отекают ноги, тоже проверялась, все в пределах нормы. Посоветовали обратиться к флебологу и сделать узи вен
У меня как раз не ноги,а верхняя часть тела особенно лицо
Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
как вы считаете калории? взвешиваете и записываете всю еду?