Всем привет, кортизол как-то влияет на похудение? За 2,5 месяца скинула 1 кг. Неприлично мало для гигантского веса 103 кг. Калораж около 1200-1500 ккал и те не всегда выедаю. Колю 0,5 семавик. Есть стала сильно меньше, упорядоченно, без всяких поджоров и т д. Из физнагрузки: плавание по часу 2 раза в день. Когда уже жир с меня сойдёт, как с гуся вода?)))
У меня тоже вес очень медленно уходит. За три месяца ушло примерно 4 кг. Но у меня сейчас единица. Малышева говорила, что рабочая доза 1,7 или даже больше. Маленькая доза - это только подготовка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram