Мясо - та же говядина курица может в 2 раза отличаться. Выбирайте максимальную калорийность при записи. На несколько дней уберите фрукты - я так делаю, когда неделю вес стоит. Ну и белок нужно норму контролировать. Когда мало белка, значит много углеводов и они задерживают временно воду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram