Да, уверена, возможно с незначительной погрешностью:) вчера съела яблоко, грушу, апельсин, помидор, 120 грамм замеченного минтая и 45 грамм протеиновый батончик. Больше ничего.
Уважаемые эксперты, подскажите мне, пожалуйста. Мне 47, рост 172, вес был 75, месяц на Оземпике 0,25 и две недели на 0,5. В первый месяц ушло 7,4 кг, сейчас 67,6. Все записываю, питаюсь на 800 калорий из расчета, что могу перебрать где-то. Активность крайне низкая, из-за психического состояния, пью АД, из дома почти не выхожу. Но последние 2 недели, вес стоит на одной цифре. Меня интересует, значит ли это, что мой метаболизм так замедлится, что мне нужно опять снижать калораж? Заранее спасибо за потраченное время!
С марта месяца колю семавик, придерживаюсь пп,но не выдерживаю ккалорийность, сейчас дозировка 1 мг (колола 4 недели 0,25, потом 4 недели 0,5 и вот уже 3 недели 1 мг), Не похудела ни на грамм, аппетит наоборот вырос. Подскажите можно ди просто закончить принимать данный препарат или надо постепенно с него уходить? И можно ли заменить его самостоятельно на другой?
С марта месяца колю семавик, придерживаюсь пп,но не выдерживаю ккалорийность, сейчас дозировка 1 мг (колола 4 недели 0,25, потом 4 недели 0,5 и вот уже 3 недели 1 мг), Не похудела ни на грамм, аппетит наоборот вырос. Подскажите можно ди просто закончить принимать данный препарат или надо постепенно с него уходить? И можно ли заменить его самостоятельно на другой?
С марта месяца колю семавик, придерживаюсь пп,но не выдерживаю ккалорийность, сейчас дозировка 1 мг (колола 4 недели 0,25, потом 4 недели 0,5 и вот уже 3 недели 1 мг), Не похудела ни на грамм, аппетит наоборот вырос. Подскажите можно ди просто закончить принимать данный препарат или надо постепенно с него уходить? И можно ли заменить его самостоятельно на другой?
С марта месяца колю семавик, придерживаюсь пп,но не выдерживаю ккалорийность, сейчас дозировка 1 мг (колола 4 недели 0,25, потом 4 недели 0,5 и вот уже 3 недели 1 мг), Не похудела ни на грамм, аппетит наоборот вырос. Подскажите можно ди просто закончить принимать данный препарат или надо постепенно с него уходить? И можно ли заменить его самостоятельно на другой?
Юля, я похудела за 9 месяцев на семавике на 15 кг. БЕЗ подсчёта калорий и не меняя питание! Без спорта. Лёжа на диване. Сладкое себе позволяла. Мне 52 года + гипотериоз + климакс. Исходный вес 90 кг, рост 162 см. Первые три месяца вес почти стоял. Видимо, нужна была раскачка организма. На меня здесь иногда фыркают, что такого не может быть - худеть без изменения питания. Но это факт. А после 9 мес наступило плато. Сейчас я вешу 73 кг.
Юля, я похудела за 9 месяцев на семавике на 15 кг. БЕЗ подсчёта калорий и не меняя питание! Без спорта. Лёжа на диване. Сладкое себе позволяла. Мне 52 года + гипотериоз + климакс. Исходный вес 90 кг, рост 162 см. Первые три месяца вес почти стоял. Видимо, нужна была раскачка организма. На меня здесь иногда фыркают, что такого не может быть - худеть без изменения питания. Но это факт. А после 9 мес наступило плато. Сейчас я вешу 73 кг.
Юля, я похудела за 9 месяцев на семавике на 15 кг. БЕЗ подсчёта калорий и не меняя питание! Без спорта. Лёжа на диване. Сладкое себе позволяла. Мне 52 года + гипотериоз + климакс. Исходный вес 90 кг, рост 162 см. Первые три месяца вес почти стоял. Видимо, нужна была раскачка организма. На меня здесь иногда фыркают, что такого не может быть - худеть без изменения питания. Но это факт. А после 9 мес наступило плато. Сейчас я вешу 73 кг.
Юля, я похудела за 9 месяцев на семавике на 15 кг. БЕЗ подсчёта калорий и не меняя питание! Без спорта. Лёжа на диване. Сладкое себе позволяла. Мне 52 года + гипотериоз + климакс. Исходный вес 90 кг, рост 162 см. Первые три месяца вес почти стоял. Видимо, нужна была раскачка организма. На меня здесь иногда фыркают, что такого не может быть - худеть без изменения питания. Но это факт. А после 9 мес наступило плато. Сейчас я вешу 73 кг.
Расскажите же, пожалуйста, за счет чего вы похудели?
Не меняя питания, что вы имеете в виду, рацион? Так не от рациона и продуктов худеем, а от количества
Ну, это вам так кажется, что вы не меняли питание) без подсчета вы этого не узнаете. Минус одна печенька - это уже снижение калоража, но вы ее не заметите
Юля, я похудела за 9 месяцев на семавике на 15 кг. БЕЗ подсчёта калорий и не меняя питание! Без спорта. Лёжа на диване. Сладкое себе позволяла. Мне 52 года + гипотериоз + климакс. Исходный вес 90 кг, рост 162 см. Первые три месяца вес почти стоял. Видимо, нужна была раскачка организма. На меня здесь иногда фыркают, что такого не может быть - худеть без изменения питания. Но это факт. А после 9 мес наступило плато. Сейчас я вешу 73 кг.
Так нет снижения аппетита совсем,наоборот есть все время хочется сладкое
Посчитайте дефицит, ешьте сладкое, но в рамках дефицита
Я имею ввиду,что аппетит не снизился,дико тянуло на сладкое и питалась как всегда