Спасибо Вам огромное. У меня вес стоял 3 месяца, скакал, потом 500 гр ушло, потом я бегала 2 недели, вес постоял еще 2 недели и ушел на 1 кг. Бегать пока не могу себя заставить,но бодро хожу пешком. Занимает много времени, но стиснув зубы шагаю.
Спасибо Вам огромное. У меня вес стоял 3 месяца, скакал, потом 500 гр ушло, потом я бегала 2 недели, вес постоял еще 2 недели и ушел на 1 кг. Бегать пока не могу себя заставить,но бодро хожу пешком. Занимает много времени, но стиснув зубы шагаю.
молодец, а у меня работа сидячая, и пешком не могу пока заставить себя
Все получится. Главное - знать, что жир не приходил быстро и не уйдёт быстро. Контроль, спокойствие и хорошее настроение - всё это приведёт вас к цели!
Я работаю дома, за компом. Для бега вставала в 6-6.30 и бегала, потом в 7.30 отводила детей школа/сад. Сейчас каникулы, но работа осталась, хожу уже по вечерам. Я проанализировала, я набрала за 2 года, когда на машину пересела. Налипло 7 кг, но без машины я бы не смогла, так как тайминг жесткий с развозами детей потсекциям, школам, на рынок за продуктами.
По моему Вы кому то писали, что вес обязательно пойдет вниз, нужно всего лишь терпение. Эти слова в голове, когда хочу все бросить. Думаю, из приципа буду еще делать так 2 месяца, посмотрю что получиться.
По моему Вы кому то писали, что вес обязательно пойдет вниз, нужно всего лишь терпение. Эти слова в голове, когда хочу все бросить. Думаю, из приципа буду еще делать так 2 месяца, посмотрю что получиться.
Доброе утро,мой путь,с января 134,6,первый месяц препарат мимо (велгия) потом три месяца держалась на 0,25,минус 16, сегодня четвертый укол 0,5 и вторую неделю+ в итоге за 2недели +1,4, я в недоумении,по ккал вроде норм,мало пью воды,но и до этого было так же, может у кого-то было такое,посоветуйте что делать
Доброе утро,мой путь,с января 134,6,первый месяц препарат мимо (велгия) потом три месяца держалась на 0,25,минус 16, сегодня четвертый укол 0,5 и вторую неделю+ в итоге за 2недели +1,4, я в недоумении,по ккал вроде норм,мало пью воды,но и до этого было так же, может у кого-то было такое,посоветуйте что делать
Коллеги, поддержите. После того, как вес стоял месяц почти, за неделю ушел 1 кг и опять встал. Я понимаю, что опять плато, но еще месяц ждать. Худею с 83, сейчас 82 только. Хожу 10 000 шагов, белка около 90гр и ем на 1200-1300
Спасибо Вам огромное. У меня вес стоял 3 месяца, скакал, потом 500 гр ушло, потом я бегала 2 недели, вес постоял еще 2 недели и ушел на 1 кг. Бегать пока не могу себя заставить,но бодро хожу пешком. Занимает много времени, но стиснув зубы шагаю.
Вроде норм - это ни о чем. Какой Ваш рекомендуемый калораж для похудения? Вы пересчитали его на новый вес? Записываете все, что едите?
У меня по белкам и углеводам минус за неделю,а вот жиры плюс,это же может давать в итоге плюс?
У меня по белкам и углеводам минус за неделю,а вот жиры плюс,это же может давать в итоге плюс?
Уважаемые эксперты, подскажите мне, пожалуйста. Мне 47, рост 172, вес был 75, месяц на Оземпике 0,25 и две недели на 0,5. В первый месяц ушло 7,4 кг, сейчас 67,6. Все записываю, питаюсь на 800 калорий из расчета, что могу перебрать где-то. Активность крайне низкая, из-за психического состояния, пью АД, из дома почти не выхожу. Но последние 2 недели, вес стоит на одной цифре. Меня интересует, значит ли это, что мой метаболизм так замедлится, что мне нужно опять снижать калораж? Заранее спасибо за потраченное время!
Уважаемые эксперты, подскажите мне, пожалуйста. Мне 47, рост 172, вес был 75, месяц на Оземпике 0,25 и две недели на 0,5. В первый месяц ушло 7,4 кг, сейчас 67,6. Все записываю, питаюсь на 800 калорий из расчета, что могу перебрать где-то. Активность крайне низкая, из-за психического состояния, пью АД, из дома почти не выхожу. Но последние 2 недели, вес стоит на одной цифре. Меня интересует, значит ли это, что мой метаболизм так замедлится, что мне нужно опять снижать калораж? Заранее спасибо за потраченное время!