По моему Вы кому то писали, что вес обязательно пойдет вниз, нужно всего лишь терпение. Эти слова в голове, когда хочу все бросить. Думаю, из приципа буду еще делать так 2 месяца, посмотрю что получиться.
Вы меня извините, но если 3 месяца вес не двигается, то это не плато... вы не в дефиците просто. Нужно снижать калории, иначе это трата времени, нервов и препарата.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram