Уважаемые эксперты, подскажите мне, пожалуйста. Мне 47, рост 172, вес был 75, месяц на Оземпике 0,25 и две недели на 0,5. В первый месяц ушло 7,4 кг, сейчас 67,6. Все записываю, питаюсь на 800 калорий из расчета, что могу перебрать где-то. Активность крайне низкая, из-за психического состояния, пью АД, из дома почти не выхожу. Но последние 2 недели, вес стоит на одной цифре. Меня интересует, значит ли это, что мой метаболизм так замедлится, что мне нужно опять снижать калораж? Заранее спасибо за потраченное время!
У вас все ок, просто продолжайте. Вы же похудели на целых 10% от вашего исходного роста. Ну и в целом у вас нет ожирения, вы в норме веса. Сейчас вкс немного постоит, а потом по чуть+чуть будет снижаться. Не жестите с питанием, бережнее. И по белку вам дали хороший совет. Кто худеет с большого веса, тем еще можно не строго, но кто последние кг добивает, тем нужно прям на белок налегать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram