Вы слышали о программе 12 шагов?.. В синей книге очень неприятная правда - единицам удается «наладить отношения» с алкоголем, но обычно - все ведет к тому же употреблению если не ухудшению после периода трезвости. А потому лучшая профилактика - полный отказ, я по себе это знаю. Еще есть классная программа smart recovery, она научно-доказанная, не духовная, как 12 шагов, и тоже очень многим помогла. Обе программы абсолютно бесплатные, он-лайн группы каждый день и литература по теме в свободном доступе. Вы большая молодец, что уже прошли такой большой путь, контролировать тягу гораздо легче после такого срока трезвости, чем после срыва - сложно собраться, чтобы заново пройти этот путь
К сожалению, человек, такое существо, что в основном учится на своих ошибках, поэтому, чтобы мы не говорили, нужно все прочувствовать самому. Но то, что человек употребляющий каждый день не имеет зависимость это чистой воды бред. Эта ветка так тут и появилась. Все всё понимают, взрослые люди и сами решают, как им жить. Но если б не было зависимости, то большинство бы не потолстели от пива и закуси и даже бы не стали эти ветки искать с таким серьезным препаратом. Поэтому, просто всем нам здоровья и отвесов, аминь😁
К сожалению, человек, такое существо, что в основном учится на своих ошибках, поэтому, чтобы мы не говорили, нужно все прочувствовать самому. Но то, что человек употребляющий каждый день не имеет зависимость это чистой воды бред. Эта ветка так тут и появилась. Все всё понимают, взрослые люди и сами решают, как им жить. Но если б не было зависимости, то большинство бы не потолстели от пива и закуси и даже бы не стали эти ветки искать с таким серьезным препаратом. Поэтому, просто всем нам здоровья и отвесов, аминь😁
Я после периода трезвости тоже думала, ну что такого - смогу же умеренно пить?.. За трезвость длиной примерно в 3 месяца похудела на 8 кг, но как снова начала употреблять (справедливости ради, ГОРАЗДО более умеренно) все вернулось назад за полгода. Вот теперь вспоминаю тот момент и ОЧЕНЬ жалею, что голова меня развела.(( Планирую снова пойти в трезвость, но как же тяжело заново собраться! Так что всем, кто в трезвости, от души советую не начинать заново. Тяга - дело 20 минут по статистике, а последствия после срыва - катастрофа
Лично слышала истории людей, которые сорвались после 10 лет трезвости, в надежде, что ТЕПЕРЬ-ТО точно смогу пить умеренно!.. все возвращались в итоге в трезвость, в 12 шагов, как побитые собаки, и ОЧЕНЬ жалели, что не сдержались тогда
Лично слышала истории людей, которые сорвались после 10 лет трезвости, в надежде, что ТЕПЕРЬ-ТО точно смогу пить умеренно!.. все возвращались в итоге в трезвость, в 12 шагов, как побитые собаки, и ОЧЕНЬ жалели, что не сдержались тогда
Вы так не похожи на пьющую
Я после периода трезвости тоже думала, ну что такого - смогу же умеренно пить?.. За трезвость длиной примерно в 3 месяца похудела на 8 кг, но как снова начала употреблять (справедливости ради, ГОРАЗДО более умеренно) все вернулось назад за полгода. Вот теперь вспоминаю тот момент и ОЧЕНЬ жалею, что голова меня развела.(( Планирую снова пойти в трезвость, но как же тяжело заново собраться! Так что всем, кто в трезвости, от души советую не начинать заново. Тяга - дело 20 минут по статистике, а последствия после срыва - катастрофа
Да, я очень хорошо понимаю о чем вы. Но трезвость не может быть на морально волевых, тут только прочувствовать. Как где-то читала, хвалить себя за каждый день. Ну и если всё очень плохо, то без специалистов не обойтись. И лишний вес это вообще ерунда по сравнению с последствиями от алко.
Ну я и не алкоголик в классическом понимании - не пью до потери памяти или потери контроля действий, но и понятие алкоголик каждый определяет для себя сам, если говорить не о медицинском диагнозе. Я в свое время выпивала каждый вечер по бутылке или 1,5 вина, и видела в этом проблему. Меня тогда расторобанило очень сильно, выглядела и чувствовала я себя ужасно, похмелье каждый день и поломанный сон были верными спутниками на постоянке. Это было звоночком, чтобы принять меры. И я узнала людей, которые пили в разы меньше , и тоже видели в этом проблему. Я по-настоящему завидую тем, кто проблемы не видит и бухает, как бы грустно это ни звучало)) Особенно у кого это не влияет на вес и качество жизни. Но больше всего завидую и восхищаюсь теми, кто свободен от зависимостей и кому алкоголь уже не нужен совсем, чтобы наслаждаться жизнью и жить ее смело, проживая дискомфорт и эмоции без допинга
Ну я и не алкоголик в классическом понимании - не пью до потери памяти или потери контроля действий, но и понятие алкоголик каждый определяет для себя сам, если говорить не о медицинском диагнозе. Я в свое время выпивала каждый вечер по бутылке или 1,5 вина, и видела в этом проблему. Меня тогда расторобанило очень сильно, выглядела и чувствовала я себя ужасно, похмелье каждый день и поломанный сон были верными спутниками на постоянке. Это было звоночком, чтобы принять меры. И я узнала людей, которые пили в разы меньше , и тоже видели в этом проблему. Я по-настоящему завидую тем, кто проблемы не видит и бухает, как бы грустно это ни звучало)) Особенно у кого это не влияет на вес и качество жизни. Но больше всего завидую и восхищаюсь теми, кто свободен от зависимостей и кому алкоголь уже не нужен совсем, чтобы наслаждаться жизнью и жить ее смело, проживая дискомфорт и эмоции без допинга
Я тоже эту тему анализировала и пришла к выводу, что таких людей нет)) кто-то игроманы, кто-то как раз таки ест, как не в себя, кто-то еще что-то. Если взять, даже древних людей, они и то какие-то ягоды галлюциногенные ели) а кто вообще без всего, как выяснилось, они на таьлеточках)) ну видимо, так устроен человеческий организм. Раньше, когда пахали на заводе и все было по талонам и полных не было , и времен думать о депрессиях. А сейчас все, себе на уме)
Да, я очень хорошо понимаю о чем вы. Но трезвость не может быть на морально волевых, тут только прочувствовать. Как где-то читала, хвалить себя за каждый день. Ну и если всё очень плохо, то без специалистов не обойтись. И лишний вес это вообще ерунда по сравнению с последствиями от алко.
На морально волевых - это «сухая» трезвость, она почти всегда ведет к срыву. Тут скорее важно разобраться, что является триггером и почему человек пьет. Обычно «запивают» проблемы, нереализованность или «неуспех» в какой-то важной части жизни, или развлекают себя за неимением других интересов. В программе 12 шагов наполняют свою жизнь «духовностью» и держатся на поддержке спонсоров и комьюнити. А в смарт рекавери через когнитивно-поведенческую терапию люди над собой работают, есть масса инструментов, например, опора на систему ценностей - приведение к осознанию того, что важнее. У меня это все же лишний вес, так как я спортсменка и мне это очень важно для профессиональной карьеры. Я в употреблении регулярном не могу ни творить, ни думать нормально. И меня разносит как слона )) К счастью, на здоровье это пока глобально не влияет в силу все же безобидного пока употребления, но местами меня очень заносит - как праздник, так «запой» на 3 дня, пью каждый из этих дней. И я молчу про отпуск - это вообще ж, не могу себя в кучу собрать ни во время него, ни неделю после ) помогает осознанный взгляд со стороны и цифра на весах трезвит
На морально волевых - это «сухая» трезвость, она почти всегда ведет к срыву. Тут скорее важно разобраться, что является триггером и почему человек пьет. Обычно «запивают» проблемы, нереализованность или «неуспех» в какой-то важной части жизни, или развлекают себя за неимением других интересов. В программе 12 шагов наполняют свою жизнь «духовностью» и держатся на поддержке спонсоров и комьюнити. А в смарт рекавери через когнитивно-поведенческую терапию люди над собой работают, есть масса инструментов, например, опора на систему ценностей - приведение к осознанию того, что важнее. У меня это все же лишний вес, так как я спортсменка и мне это очень важно для профессиональной карьеры. Я в употреблении регулярном не могу ни творить, ни думать нормально. И меня разносит как слона )) К счастью, на здоровье это пока глобально не влияет в силу все же безобидного пока употребления, но местами меня очень заносит - как праздник, так «запой» на 3 дня, пью каждый из этих дней. И я молчу про отпуск - это вообще ж, не могу себя в кучу собрать ни во время него, ни неделю после ) помогает осознанный взгляд со стороны и цифра на весах трезвит
Ого, я тоже спортсменка) Вы в каком виде спорта? У меня легкая атлетика, бег на 400-800)
Ого, я тоже спортсменка) Вы в каком виде спорта? У меня легкая атлетика, бег на 400-800)
Спортивные бальные танцы )
Спортивные бальные танцы )
Если вам будет скучно, пишите в лс, чтоб нас отсюда не выгнали. Было бы интересно отменятся «опытом»)
Я тоже эту тему анализировала и пришла к выводу, что таких людей нет)) кто-то игроманы, кто-то как раз таки ест, как не в себя, кто-то еще что-то. Если взять, даже древних людей, они и то какие-то ягоды галлюциногенные ели) а кто вообще без всего, как выяснилось, они на таьлеточках)) ну видимо, так устроен человеческий организм. Раньше, когда пахали на заводе и все было по талонам и полных не было , и времени думать о депрессиях. А сейчас все, себе на уме)
Даже не знаю, мне кажется, что все же есть люди, не склонные к аддиктивному поведению. Например, моя мама. Человек выпивает по праздникам или по выходным за компанию, но спокойно живет и без алко. Ну, правда, покуривает… Очень легкие сигареты и больше ритуально, сигареты 2-3 в день. Вообще смотрю на нее и поражаюсь: кровь одна, психика разная. Но если вспомнить других знакомых - то, пожалуй, соглашусь: у всех своя ахиллесова пята. Муж вот сладкоежка, а к бухлу и никотину равнодушен) Много кто покушать любит, но самые безобидные «зависимые» - трудоголики и спортсмены. Там хотя бы без веществ и тяги к еде )
Если вам будет скучно, пишите в лс, чтоб нас отсюда не выгнали. Было бы интересно отменятся «опытом»)
Так а за что выгонять? По теме вроде все пишем)) Может, только за душноту, ведь обычно пьющим горько слушать такую правду ) я в из числе - прошла свой путь от отрицания в принятие 😁 а вы пьете сейчас?
Даже не знаю, мне кажется, что все же есть люди, не склонные к аддиктивному поведению. Например, моя мама. Человек выпивает по праздникам или по выходным за компанию, но спокойно живет и без алко. Ну, правда, покуривает… Очень легкие сигареты и больше ритуально, сигареты 2-3 в день. Вообще смотрю на нее и поражаюсь: кровь одна, психика разная. Но если вспомнить других знакомых - то, пожалуй, соглашусь: у всех своя ахиллесова пята. Муж вот сладкоежка, а к бухлу и никотину равнодушен) Много кто покушать любит, но самые безобидные «зависимые» - трудоголики и спортсмены. Там хотя бы без веществ и тяги к еде )
Да кстати, трудоголики это тоже психическое отклонение. И вот недавно я пришла к выводу, что спортсмены, тоже не очень с кукушечкой дружат. Тренироваться два раза в день, вставать в 6 и пахать, это тоже странно))
Так а за что выгонять? По теме вроде все пишем)) Может, только за душноту, ведь обычно пьющим горько слушать такую правду ) я в их числе - прошла свой путь от отрицания в принятие 😁 а вы пьете сейчас?
Да, потому что понимаю, что бросать только навсегда и это тоже планирую)) поняла я это, когда год не пила ничего, тяжелый грустный год, но все поняла))
Да кстати, трудоголики это тоже психическое отклонение. И вот недавно я пришла к выводу, что спортсмены, тоже не очень с кукушечкой дружат. Тренироваться два раза в день, вставать в 6 и пахать, это тоже странно))
Многие алкоголики, выбирающие трезвость, ударяются в спорт)) если там без фармы и химии - по мне так куда полезнее есть курогрудку килограммами, чем литрами пить) но и тут, конечно, перегибы бывают - здоровье может лететь, суставы и прочее
Многие алкоголики, выбирающие трезвость, ударяются в спорт)) если там без фармы и химии - по мне так куда полезнее есть курогрудку килограммами, чем литрами пить) но и тут, конечно, перегибы бывают - здоровье может лететь, суставы и прочее
Ну я спортсмен очень в прошлом) мне иногда кажется, что вот как раз из-за этой жизни, с тренировками два раза в день, но меня никто не заставлял это был именно мой выбор, потом я себе очень много позволила)
Да, потому что понимаю, что бросать только навсегда и это тоже планирую)) поняла я это, когда год не пила ничего, тяжелый грустный год, но все поняла))
Мне тоже в трезвости было «скучновато», я поэтому и снова начала пить в итоге - хотелось былого нерва, что ли. Идея была тупая на проверку))) В идеале к этому просто надо привыкнуть - трезвая жизнь ведь она как раз про спокойствие и, если так можно выразиться, «рутину». Нет таких ярких эмоциональных всплесков, как после пары бокалов игристого) Куража того нет, но и получаешь намного больше в долгосроке
Мне тоже в трезвости было «скучновато», я поэтому и снова начала пить в итоге - хотелось былого нерва, что ли. Идея была тупая на проверку))) В идеале к этому просто надо привыкнуть - трезвая жизнь ведь она как раз про спокойствие и, если так можно выразиться, «рутину». Нет таких ярких эмоциональных всплесков, как после пары бокалов игристого) Куража того нет, но и получаешь намного больше в долгосроке
А вы какой напиток предпочитаете?)
Господи, это лучший чат в моей жизни 😂
Ну я спортсмен очень в прошлом) мне иногда кажется, что вот как раз из-за этой жизни, с тренировками два раза в день, но меня никто не заставлял это был именно мой выбор, потом я себе очень много позволила)
Я и сейчас тоже устаю после периода тяжелых тренировок - в итоге в отпуске отрываюсь и сильно теряю форму. Хочется научиться ездить на море и не бухать ) может, однажды беременность поможет) надеюсь на это, дай Бог
Я и сейчас тоже устаю после периода тяжелых тренировок - в итоге в отпуске отрываюсь и сильно теряю форму. Хочется научиться ездить на море и не бухать ) может, однажды беременность поможет) надеюсь на это, дай Бог
У меня двое детей, не помогло, они провоцируют алкоголь 🤣
А вы какой напиток предпочитаете?)
После трезвости - пиво, вино и шампанское люблю, но пью сильно реже. В отпуске пью почти все кроме крепкого, но и его могу изредка , под настроение )) Пиво вообще самое безобидное на самом деле и для фигуры, и для самочувствия)) если бокал-два максимум, конечно, а не два-три литра ))) А вы?
Даже не знаю, мне кажется, что все же есть люди, не склонные к аддиктивному поведению. Например, моя мама. Человек выпивает по праздникам или по выходным за компанию, но спокойно живет и без алко. Ну, правда, покуривает… Очень легкие сигареты и больше ритуально, сигареты 2-3 в день. Вообще смотрю на нее и поражаюсь: кровь одна, психика разная. Но если вспомнить других знакомых - то, пожалуй, соглашусь: у всех своя ахиллесова пята. Муж вот сладкоежка, а к бухлу и никотину равнодушен) Много кто покушать любит, но самые безобидные «зависимые» - трудоголики и спортсмены. Там хотя бы без веществ и тяги к еде )
Кажется, есть исследования, которые приходят к выводу, что склонность к зависимостям — это биологическая история, и что при равных условиях один человек «подсядет», а другой нет)
После трезвости - пиво, вино и шампанское люблю, но пью сильно реже. В отпуске пью почти все кроме крепкого, но и его могу изредка , под настроение )) Пиво вообще самое безобидное на самом деле и для фигуры, и для самочувствия)) если бокал-два максимум, конечно, а не два-три литра ))) А вы?
Пиво, калорийное пиво и закуска к нему. Я на самом деле очень равнодушна к еде, могу хоть два месяца есть одно и тоже, могу раз в день, но вот пивасик и потом что-то поесть, это и сгубило мои 48 кг😁
У меня двое детей, не помогло, они провоцируют алкоголь 🤣
Такое тоже слышала😁но бывает и обратное же))
Кажется, есть исследования, которые приходят к выводу, что склонность к зависимостям — это биологическая история, и что при равных условиях один человек «подсядет», а другой нет)
Да-да, есть) это врожденная тема, как лотерея. Психика вообще лотерея: один из-за тяжелого, например, детства во взрослом возрасте забухает или сторчится, другой - пройдет, как в туалет сходил, не вспомнив даже, а третий маньяком станет. Очень все индивидуально
Пиво, калорийное пиво и закуска к нему. Я на самом деле очень равнодушна к еде, могу хоть два месяца есть одно и тоже, могу раз в день, но вот пивасик и потом что-то поесть, это и сгубило мои 48 кг😁
В пиве всего 35-40 ккал на 100 мл, всего 350-400 ккал на литр!)) Если не закусывать - вообще ерунда ) хоть на ночь пей - пописал и можешь даже похудеть, если, конечно, днем не жрать в три горла «до»)))
Да-да, есть) это врожденная тема, как лотерея. Психика вообще лотерея: один из-за тяжелого, например, детства во взрослом возрасте забухает или сторчится, другой - пройдет, как в туалет сходил, не вспомнив даже, а третий маньяком станет. Очень все индивидуально
У меня сейчас некоторые знакомые мучительно бросают курить. А я курила лет семь ежедневно и много, а потом у меня закрыли ларек возле дома, и мне стало просто лень ходить зимой до супермаркета. А потом летом уже и денег жалко. Вот теперь много лет иногда могу покурить в компании, но это буквально 1-2 раза в год и больше не хочется. Как это произошло - я все еще не знаю)
В пиве всего 35-40 ккал на 100 мл, всего 350-400 ккал на литр!)) Если не закусывать - вообще ерунда ) хоть на ночь пей - пописал и можешь даже похудеть, если, конечно, днем не жрать в три горла «до»)))
Ну в литре нет смысла😄а в чем есть, там много и без семавика охота есть. Я бывает ночью и картоху жарю и борщ варю и шоколадкой заедаю))