у меня обеды калорийнее 😄 какая разница, в каких приемах пищи и сколько граммов есть, если можно съесть 100 г шоколада или килограмм капусты
Знаете, вот с утра или когда проснулся организм не требует еды, я вообще ем часа через 2 после пробуждения
Я лично на интервалах. Есть начинаю в 17.00. -16 кг с марта. Сейчас вес 59, думаю, надо заканчивать. Так что работает. Кефир не пью, считаю кисломолочную продукцию не сильно полезной
у меня обеды калорийнее 😄 какая разница, в каких приемах пищи и сколько граммов есть, если можно съесть 100 г шоколада или килограмм капусты
Я же говорю. Я могу и пропустить обед, по калории точно не перебираю, держусь в 1800 - 2000 а вес стоит!!
Я лично на интервалах. Есть начинаю в 17.00. -16 кг с марта. Сейчас вес 59, думаю, надо заканчивать. Так что работает. Кефир не пью, считаю кисломолочную продукцию не сильно полезной
Я же говорю. Я могу и пропустить обед, по калории точно не перебираю, держусь в 1800 - 2000 а вес стоит!!
Я же говорю. Я могу и пропустить обед, по калории точно не перебираю, держусь в 1800 - 2000 а вес стоит!!
Я же говорю. Я могу и пропустить обед, по калории точно не перебираю, держусь в 1800 - 2000 а вес стоит!!
значит, вы тратите меньше, чем 1800-2000, это тоже возможно. либо снижать калорийность, либо поднимать расход калорий
Ха, я на тренировке позавчера 1000 сожгла, встала намаас минус 600 гр вчера, сегодня они вернулись
А фат секрет хорошее же приложение? Для подсчета?