Я же говорю. Я могу и пропустить обед, по калории точно не перебираю, держусь в 1800 - 2000 а вес стоит!!
значит, вы тратите меньше, чем 1800-2000, это тоже возможно. либо снижать калорийность, либо поднимать расход калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram