Благодарю, а сыр творожный любой подойдёт?)
Я к стати год ходила на марафоны Миримановой и она проверяла меню. На завтрак там ели даже кто эту пастилу ( хотя по составу она отличная) но у больше половины от нее привес. Так и не поняли никто почему но факт. Она воду тянет довольно сильно хотя ничего там плохого нет в составе
Пастила и творожный сыр имеют примерно одинаковую калорийность. Привес может быть только от лишних калорий. Я была на марафоне у Миримановой. Вот это: "с утра все, что хочешь " может перечеркнуть все усилия. Мои завтраки, как я люблю, обычно на 500-700 ккал. Даже если они выглядят очень полезными. 🤷 Подсчет калорий самое эффективное, что может быть, если хочется вписывать всё.
Мне полезно вам решать самим что вам вредно. Это сублимированный суп . Не Ролтон химический
У меня лучше идет процесс сброса, если завтрак либо отсутствует, либо ккал на 150. На работу прихожу, до обеда самая работа, о еде думать некогда, отсутствие завтрака в запаре не чувствуется. Обед, а потом ужин, как обычно. Часто ужин калорийнее обеда. Не заметила зависимость порции ужина от наличия/отсутствия завтрака. Зато «недоедаю» ккал 300 минимум
Сдаётся мне, весь секрет в последней фразе. И без разницы, нет завтрака, ужина, или просто дефицит
Это 96гр белка в двух вафлях? Или из этой порции ингредиентов получается больше двух вафель?
И ещё вопрос, кто-то делал сырники без пшеничной муки, а с любой другой. Может ли сырники быть пышными и воздушными без пшеничной муки?
Можно в ней делать кекс который делают в кружке и в микре
Девочки, спасибо,что затронули недавно тему аэрогрилей. Я давно хотела его, но сомневалась. Купила и мы с мужем довольны как слоны. Одни овощи, там приготовленные,чего стоят. Мы с мужем считаем каллории сейчас, он без препаратов, только каллории и физ. Надеемся пойдёт сброс, ему немного надо скинуть. А я на минимальных дозах квинсенты, с перерывами. Но пока что дозировки маленькие, и цель не дать весу сильнее рости. Дефицит каллорий прям,чтобы сильно мне не разрешают пока. Сейчас ориентируюсь на 1400 (врач рекомендовала на 1500-1700). Когда пойду именно на похудение, то уже и каллории буду сокращать и после следующего перерыва в уколах, колоть велгию сказала врач. А пока вот смотрю, учусь правильно и здорово питаться, питалась всегда мало, до приёмов гормонов, тут конечно через одно место всё. Если кто-то ещё проверенными рецептами для аэрогриля поделится, буду очень благодарна ❤️