Я к стати год ходила на марафоны Миримановой и она проверяла меню. На завтрак там ели даже кто эту пастилу ( хотя по составу она отличная) но у больше половины от нее привес. Так и не поняли никто почему но факт. Она воду тянет довольно сильно хотя ничего там плохого нет в составе
Пастила и творожный сыр имеют примерно одинаковую калорийность. Привес может быть только от лишних калорий. Я была на марафоне у Миримановой. Вот это: "с утра все, что хочешь " может перечеркнуть все усилия. Мои завтраки, как я люблю, обычно на 500-700 ккал. Даже если они выглядят очень полезными. 🤷 Подсчет калорий самое эффективное, что может быть, если хочется вписывать всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram